Lai gan abas var mazināt sāpes locītavās un audos, ledus paketes samazina asins plūsmu, un siltas kompreses siltas kompreses Siltā komprese ir ķermeņa siltuma pielietošanas metode. Apkures avoti var ietvert siltu ūdeni, mikroviļņu krāsnī lietojamus paliktņus, kviešu pakas un elektriskos vai ķīmiskos paliktņus. Dažas neparastas metodes var ietvert siltus kartupeļus, termiski neapstrādātus rīsus un cieti vārītas olas. Visizplatītākā siltā komprese ir silta, mitra mazgāšanas lupatiņa. https://en.wikipedia.org › wiki › Warm_compress
Silta komprese - Wikipedia
palieliniet to. Aukstās kompreses ir noderīgas iekaisuma mazināšanai, savukārt siltas kompreses ir piemērotas, piemēram, stīvu cīpslu gadījumos vai sāpju mazināšanai muguras lejasdaļā.
Kad lietojat karstu vai aukstu kompresi?
Kā vispārīgs īkšķis, izmantojiet ledus akūtu traumu vai sāpju gadījumā, kā arī iekaisumu un pietūkumu. Izmantojiet siltumu muskuļu sāpju vai stīvuma gadījumā.
Kas ir labāks iekaisumam, karstums vai aukstums?
Siltums palīdz nomierināt stīvās locītavas un atslābināt muskuļus. Aukstums palīdz remdēt asas sāpes un mazināt iekaisumu.
Vai karstums pastiprina iekaisumu?
Kad lietot siltumu
Siltums pasliktinās pietūkumu un sāpes, kas nav tas, ko vēlaties. Jums nevajadzētu arī sildīt, ja jūsu ķermenis jau ir karsts, piemēram, ja jūs svīdat. Tas nebūs efektīvs. Viena no siltumterapijas priekšrocībām ir tā, ka to var lietot ilgāk, nekā varat lietot ledu.
Kas ir karstspiemērota komprese?
Silta komprese ir vienkāršs veids, kā palielināt asins plūsmu sāpīgajās ķermeņa vietās. Šī palielinātā asins plūsma var samazināt sāpes un paātrināt dzīšanas procesu. Varat izmantot siltu kompresi dažādiem apstākļiem, tostarp: sāpošiem muskuļiem.
