false. Nevis tikai jūsu urīns nerehidrēs jūs, tam būs pretējs efekts un ātrāka dehidratācija. Patiesībā šie šausmīgie brīži, iespējams, ir visbīstamākais laiks, lai uzņemtu savu brūvējumu. Ir svarīgi atcerēties, ka urīns ir jūsu ķermeņa līdzeklis šķidro un šķīstošo atkritumu izvadīšanai.
Vai varat izdzert urīnu, ja mirstat no dehidratācijas?
Vai sava urīna dzeršana var pasargāt jūs no nāves no dehidratācijas? Lai gan tas veido dramatisku filmas ainu, tas ir tikai mīts. Urīna dzeršana, kad mirstat no dehidratācijas, būtu apmēram tas pats kā jūras ūdens dzeršana - tikai vēl jocīgāk. Urīns satur koncentrētus sāļus un minerālvielas.
Kādi ir ieguvumi, dzerot savu urīnu?
Pavisam nesen dabiskās veselības aizstāvji ir apgalvojuši, ka ar urīna dzeršanu ir saistīts plašs ieguvumu klāsts, tostarp:
- dziedē brūces mutē.
- redzes uzlabošana.
- zaudēto uzturvielu aizstāšana.
- imūnsistēmas stiprināšana.
- atbalstot vairogdziedzera veselību.
Vai urīns ir labs hidratācijas rādītājs?
Daudzi sportisti un komandas uzskata, ka urīna krāsa ir precīzs vispārējās hidratācijas rādītājs. Taču pētījumi liecina, ka saikne starp mitrināšanu un urina krāsu var nebūt tik vienkārša.
Kādā krāsā vajadzētu būt urīnam, ja tas ir hidratēts?
Kad dzerat pietiekami daudz šķidruma, jūsu ķermenis ir līdzsvarā unjūsu urīns būs bāli salmu dzeltenā krāsā. Ja neesat dzēris pietiekami daudz šķidruma, jūsu nieres mēģiniet ietaupīt tik daudz ūdens, cik vien iespējams, un jūsu urīns kļūst tumšāks (koncentrētāks).
