2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Kofeīna pārtraukšana var rasties ikvienam, kurš regulāri patērē kofeīnu un pēc tam pēkšņi pārtrauc tā lietošanu. Bieži sastopami simptomi ir galvassāpes, nogurums, zems enerģijas līmenis, aizkaitināmība, trauksme, slikta koncentrēšanās spēja, nomākts garastāvoklis un trīce, kas var ilgt no divām līdz deviņām dienām.
Vai veselīgāk ir beigt dzert kafiju?
Lai gan kafijas dzeršanai ir daudz ieguvumu veselībai, šī ieraduma atcelšana var būtiski ietekmēt arī jūsu ķermeni. Ikdienas adrenalīna un dopamīna trūkums var izraisīt biežas galvassāpes. Atkarībā no ķermeņa reakcijas jūs varat zaudēt svaru vai pieņemties svarā.
Kas notiek, kad atsakāties no kafijas?
'Atsakoties no kafijas, jūs varētu just sliktu dūšu, vājumu, satraukumu, reiboni un gausu. Bezmiegs, garastāvokļa svārstības un aizkaitināmība arī ir bieži sastopami simptomi,”saka Stīvs. Par laimi, tie nebūs mūžīgi. Šie simptomi var ilgt no dažām dienām līdz aptuveni divām nedēļām atkarībā no jūsu uzņemtā daudzuma.
Vai ir vērts atteikties no kofeīna?
Kofeīns ir izplatīta izvēle pusnakts eļļas sadedzināšanai, jo tas uzlabo modrību. Tāpēc ir loģiski, ka izgriežot to, ir labāki ZZZs. Patiesībā, ja izmetat kofeīna dzērienu pat 6 stundas pirms gulētiešanas, tas joprojām var traucēt jūsu miegu.
Kad jāpārtrauc kafijas dzeršana?
Lielākajai daļai cilvēku kofeīnam vajadzētu būtjāizvairās no četras līdz sešas stundas pirms gulētiešanas, jo tik ilgs laiks nepieciešams, lai organisms metabolizētu pusi no patērētā (kofeīna) daudzuma. 2 Ja esat ļoti jutīgs pret stimulantu, varat apsvērt iespēju to pārtraukt pēc pusdienlaika (vai varbūt pilnībā).
Ieteicams:
Vai dzeršana un braukšana kļuva nelikumīga?
Kad alkohola lietošana un braukšana kļuva par nelikumīgu? Alkohola lietošana un braukšana pirmo reizi tika aizliegta 1910. gadā Ņujorkas štatā. Kalifornija bija nākamais štats, kurā tika pieņemti tiesību akti par braukšanu alkohola reibumā, un viņi pieņēma likumu, kas īpaši padarīja braukšanu alkohola reibumā prettiesisku.
Vai jums ir jāpārtrauc platikodons?
Varat jautāt, vai balonu ziediem ir nepieciešama slēpšana? Atbilde ir jā, vismaz tad, ja vēlaties izmantot garāko ziedēšanas periodu. Ja vēlaties, lai tajā pašā apgabalā tiktu parādīti citi ziedi, varat ļaut ziediem izsēsties agri. Kā jūs apturat platikodonu?
Vai Roberts pēkšņi pamet Emmerdailu uz visiem laikiem?
Sliktas ziņas Robrona faniem… Raiens Havlijs gatavojas pamest Emmerdeilu, liecina jauni ziņojumi. Aktieris piecus gadus ir spēlējis Robertu Sugdenu ITV ziepēs, bet atstāj Dales, lai izmēģinātu jaunas lietas. Kas notiek ar Robertu Emmerdeilā?
Vai ādas vēzis pēkšņi parādās?
Kamēr daži ādas vēža bojājumi parādās pēkšņi, citi laika gaitā aug lēni. Piemēram, garozas, pirmsvēža plankumi, kas saistīti ar aktīnisko keratozi, var attīstīties gadiem ilgi. Citas ādas vēža formas, piemēram, melanoma, var parādīties ļoti pēkšņi, savukārt citreiz bojājumi var izzust un atkal parādīties.
Vai urīna dzeršana jūs mitrinātu?
false. Nevis tikai jūsu urīns nerehidrēs jūs, tam būs pretējs efekts un ātrāka dehidratācija. Patiesībā šie šausmīgie brīži, iespējams, ir visbīstamākais laiks, lai uzņemtu savu brūvējumu. Ir svarīgi atcerēties, ka urīns ir jūsu ķermeņa līdzeklis šķidro un šķīstošo atkritumu izvadīšanai.
