2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Kā jūs varat parūpēties par sevi mājās?
- Atpūta. …
- Izmantojiet bezrecepšu pretsāpju zāles, piemēram, acetaminofēnu (piemēram, Tylenol) un nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (piemēram, Advil, Aleve, aspirīnu un Motrin). …
- Izmantojiet sildīšanas paliktni vai ledus iepakojumu. …
- Vingrinājums. …
- Izmantojiet labu stāju. …
- Uzziniet, kā mazināt stresu.
Kā atvieglojat sāpes muguras vidusdaļā?
Ir vairākas metodes, ko varat veikt mājās, lai ārstētu muguras vidusdaļas sāpes:
- Apledo vietu un vēlāk uzsildiet. …
- Apsveriet iespēju lietot bezrecepšu pretsāpju medikamentus, piemēram, ibuprofēnu (Advil) un naproksēnu (Aleve), lai mazinātu pietūkumu un sāpes.
- Izstiepiet un nostipriniet muguras muskuļus, veicot tādus vingrinājumus kā joga.
Kā es varu mazināt sāpes muguras augšdaļā?
Kādas ir izplatītas muguras augšdaļas sāpju ārstēšanas metodes?
- Maigas stiepšanās.
- Bezrecepšu medikamenti, piemēram, ibuprofēns (Advil), naproksēns (Aleve) vai acetaminofēns (tylenols)
- Ledus sāpju un pietūkuma mazināšanai.
- Siltums, lai uzlabotu mobilitāti un atvieglotu stīvumu.
Kas izraisa muguras sāpes muguras vidū?
Muguras vidusdaļas sāpju cēloņi ir sporta traumas, slikta stāja, artrīts, muskuļu sasprindzinājums un autoavārijas traumas. Muguras vidusdaļas sāpes nav tik izplatītas kā sāpes muguras lejasdaļā, jo mugurkaula krūšu daļa nepārvietojas tik daudz kāmugurkauls muguras lejasdaļā un kaklā.
Kad man jāuztraucas par sāpēm muguras augšdaļā?
Apmeklējiet ārstu, ja sāpes muguras augšdaļā ir: asas, nevis blāvas: var būt muskuļa vai saišu plīsuma pazīme vai kāda iekšējā orgāna problēma aizmugurē vai sānos. Izstaro uz sēžamvietu vai kājām: var liecināt par nervu saspiešanu vai bojājumu.
Ieteicams:
Vai krūšu kurvja ir muguras vidusdaļa?
Ņemot vērā tā atrašanās vietu muguras vidū, krūšu mugurkauls nodrošina ķermenim stabilitāti un aizsargā svarīgos krūškurvja iekšējos orgānus, tostarp sirdi un plaušas. Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki var ciest no sāpēm krūšu kurvja daļā. Kas tiek uzskatīts par muguras vidusdaļu?
Vai diazepāms var palīdzēt pret sāpēm?
“Pastāv uzskats, ka diazepāms [Valium], kas, iespējams, ir visizplatītākais, ir noderīgs līdzeklis muskuļu spazmas mazināšanai akūtu muguras sāpju gadījumā, taču patiesībā nav pierādījumu, atbalstīt tā lietošanu cilvēkiem ar akūtām muguras sāpēm,” sacīja Vags.
Kad es ieelpoju, man sāp muguras vidusdaļa?
Ja cilvēkam sāp muguras augšdaļa, kad cilvēks elpo, viņš, iespējams, ir sastiepis muskuļus. Ja šis simptoms parādās pēc nelaimes gadījuma vai traumas, ir svarīgi apmeklēt ārstu, kurš var pārbaudīt, vai nav mugurkaula bojājumu. Pleirīts un krūškurvja infekcijas var izraisīt sāpes elpojot.
Vai dēļi palīdz pret muguras sāpēm?
Planēšana uzlabos jūsu mugurkaula veselību un veidos aizsardzību pret muguras sāpēm. Ja jūs joprojām veicat sēdus, lai stiprinātu savu serdi un muguru, pārtrauciet. Sēdekļi var radīt simtiem mārciņu spiedes spēku uz mugurkaulu. Vai 2 minūšu plankums ir labs?
Kā atbrīvoties no muguras sāpēm?
7 veidi, kā dabiski atvieglot muguras sāpes Izbaudiet pretiekaisuma dzērienu katru dienu. … Aizmigt ātrāk un gulēt ilgāk. … Izvairieties no ilgstošas statiskas pozas. … Ar jogu maigi izstiepiet locītavas un mīkstos audus. … Izmēģiniet uzmanīgu meditāciju.
