Labākais veids, kā novērst atkārtotu sinovītu, ir pareizi ārstēt ceļgala problēmu vai slimību, kas izraisīja sinovītu. Iespējams, varēsit samazināt atkārtota sinovīta iespējamību, izvairoties no pēkšņa tādu aktivitāšu palielināšanās, kurām nepieciešamas atkārtotas kustības, piemēram, braukšana ar velosipēdu vai kāpšanas mašīna.
Kādi pārtikas produkti palielina sinoviālo šķidrumu?
Ēdieni, kas atjauno sinoviālo šķidrumu
- Tumši, lapu dārzeņi.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis, skumbrija un linsēklas.
- Pretiekaisuma pārtikas produkti, kas bagāti ar tādiem savienojumiem kā kurkumīns (atrodams kurkumā)
- Pārtikas produkti ar augstu antioksidantu saturu, piemēram, sīpoli, ķiploki, zaļā tēja un ogas.
- Rieksti un sēklas.
Vai sinovīts pāriet?
Sinovīts var pāriet pats no sevis, taču, ja simptomi saglabājas, var būt nepieciešama ārstēšana. Sinovīta ārstēšana ir atkarīga no pamatcēloņa. Vairumā gadījumu ārstēšana ir vērsta uz iekaisuma mazināšanu, tūskas mazināšanu un sāpju mazināšanu.
Kā atbrīvoties no sinovīta?
Sinovīta ārstēšana ietver atpūtu, ledus, imobilizāciju un perorālos nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu, un var ietvert steroīdu injekcijas locītavā. Ilgstošus gadījumos var būt norādīta operācija.
Kas ir visizplatītākais sinovīta cēlonis?
Sinovītu izraisa
Aktīvā, veselā cilvēkā visbiežākais cēlonissinovīts ir pārmērīga locītavas noslodze, piemēram, sportistiem vai cilvēkiem, kuru darbs ir saistīts ar atkārtotām stresa kustībām, piemēram, pacelšanos vai tupus. Tomēr sinovīts ir izplatīts arī cilvēkiem, kuriem ir kāda veida iekaisīgs artrīts.
