Miegainība ir izplatīts trauksmes simptoms, un diemžēl tas ir tāda veida simptoms, kas nešķiet viegli pāriet - vismaz ne, kamēr esat nekustīgs. cieš no trauksmes.
Vai trauksme izraisa miegainību?
Depresija, trauksme, stress un garlaicība var veicināt pārmērīgu miegainību. Tomēr šie apstākļi biežāk izraisa nogurumu un apātiju.
Kāds ir miegainības iemesls?
Biežākie pārmērīgas miegainības cēloņi ir miega trūkums un tādi traucējumi kā miega apnoja un bezmiegs. Depresija un citas psihiskas problēmas, noteiktas zāles un medicīniski stāvokļi, kas ietekmē smadzenes un ķermeni, var izraisīt arī dienas miegainību.
Vai trauksme var likt jums daudz gulēt?
Trauksme bieži ir saistīta ar miega problēmām. Pārmērīgas bažas un bailes apgrūtina aizmigšanu un aizmigšanu visu nakti. Miega trūkums var pasliktināt trauksmi, veicinot negatīvu ciklu, kas ietver bezmiegu un trauksmes traucējumus.
Kāpēc es kļūstu miegains, kad esmu stresa stāvoklī?
Cilvēki, kuri, reaģējot uz stresu, kļūst ārkārtīgi noguruši, patērē visu smadzenēs esošo glikozi, kas viņiem citādi nepieciešama, lai uzturētu enerģiju visas dienas garumā, viņš saka, miegs palīdz atjaunot glikozes līmeni, sagatavojot smadzenes citai cīņai ar stresa izraisītāju.
