2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Lielais krūškurvja muskulis ir augstākais un lielākais krūškurvja priekšējās sienas muskulis. Tas ir biezs, vēdekļveida muskulis, kas atrodas zem krūšu audiem un veido paduses priekšējo sienu.
Kur atrodas pectoralis major?
Pectoralis lielais izstiepjas pāri krūškurvja augšdaļai un ir piestiprināts pie izciļņa augšdelma kaula aizmugurē (augšdelma kauls). Tās galvenās darbības ir rokas pievilkšana jeb nomākšana (pretstatā deltveida muskuļa darbībai) un rokas pagriešana uz priekšu ap ķermeņa asi.
Kāds vingrinājums nodarbojas ar lielo krūšu kaulu?
Pushups ir visredzamākā izvēle, jo tiem nav nepieciešams īpašs aprīkojums un tos var izdarīt jebkur. Papildus krūšu muskuļiem, atspiešanās nodarbojas ar ķermeņa augšdaļu, tāpēc tos ir vērts pievienot jūsu rutīnai, īpaši, ja vingrojat galvenokārt ķermeņa apakšdaļā (domājiet par skrejceliņu).
Vai atspiešanās strādā pec?
Klasiskais atspiešanās ir lielisks vingrinājums, lai uzlabotu muskuļu izturībujūsu pecās, priekšējos plecos un tricepsos, kā arī fantastisks veids, kā nostrādāt šos muskuļus līdz pilnīgai neveiksmei. lai veicinātu muskuļu augšanu.
Kā veidot krūšu muskuļus?
Lai trenētu visus krūškurvja muskuļus, savā krūšu kurvja treniņu programmā iekļaujiet dažādas kustības:
- Nospiediet, izmantojot plakano vai slīpo soli, hanteles vai stieni, vaisēdus mašīna krūškurvja prese.
- Paceliet, izmantojot paralēlos stieņus, grīdu vai solu.
- Velciet, izmantojot kabeļu mušu stendu, hanteles vai kabeļu krustojumus.
Ieteicams:
Vai lielais konigs pastāvēja?
Neeksistē neviena cita vēsturiska dokumentācija un nav sekundāra avota attiecīgajiem notikumiem. Neviens no Zaiceva minētajiem vāciešiem, tostarp Kēniga, Kēniga meita, vai vācu karagūsteknis, kurš, pēc Zaiceva teiktā, identificējis Kēnigu, nekad nav bijis identificēts citos ierakstos.
Kur ir ļoti lielais masīvs?
Kārļa G. Janska ļoti lielais masīvs ir centimetru viļņa garuma radioastronomijas observatorija, kas atrodas Ņūmeksikas centrā, Sanagustinas līdzenumos, starp Magdalēnas un Datilas pilsētām, aptuveni 50 jūdzes uz rietumiem no Sokorro. Vai varat apmeklēt ļoti lielo masīvu?
Kur ir lielais brālis?
Kur atrodas Lielā brāļa māja? Mājas viesi 85 dienas dzīvo divstāvu mājā, kas aprīkota ar 94 HD kamerām un vairāk nekā 113 mikrofoniem, ierakstot katru viņu kustību 24 stundas diennaktī. Māja atrodas uz CBS Studio Center skaņu skatuves 18 Losandželosā.
Vai tas ir lielais vai lielais onkulis?
Atsaucoties uz tantes vīru, parasti tiek lietots termins onkulis. Vectēvocis/vectēvocis/vectēvocis ir vecvecāku brālis. Vai tas ir lielisks vai vectante? Tehniski viena no jūsu vecvecākiem māsa ir jūsu vectante. "Grand" parāda, ka tas ir vienas paaudzes attālumā;
Vai pectoralis skeleta muskuļi?
Krūšu muskulis, jebkurš no muskuļiem, kas savieno krūškurvja priekšējās sienas ar augšdelma un pleca kauliem. Katrā krūšu kaula pusē ir divi šādi muskuļi (krūšu kauls krūšu kauls krūšu kauls vai krūšu kauls ir garš, plakans kauls, kas atrodas krūškurvja centrālajā daļā.
