Ir daudz iespējamo iemeslu hroniska noguruma sajūtai. Vispirms ir svarīgi izslēgt medicīniskos apstākļus, jo slimību bieži pavada nogurums. Tomēr pārmērīga noguruma sajūta var būt saistīta ar to, ko ēdat un dzerat, cik daudz nodarbojaties ar jums vai veidu, kā pārvaldīt stresu.
Kā zināt, vai esat hroniski noguris?
Noguruma dēļ jums ir neizskaidrojams, pastāvīgs un atkārtots izsīkums. Tas ir līdzīgi kā jūs jūtaties, kad esat slims ar gripu vai esat izlaidis daudz miega. Ja jums ir hronisks nogurums vai sistēmiska slodzes nepanesības slimība (SEID), jūs no rīta varat pamosties tā, it kā jūs nebūtu gulējis.
Ko nozīmē būt hroniskam nogurumam?
Pārskats. Nogurums ir termins, ko lieto, lai aprakstītu vispārēju noguruma vai enerģijas trūkuma sajūtu. Tas nav tas pats, kas vienkārši justies miegainam vai miegainam. Kad esat noguris, jums nav motivācijas un enerģijas. Miegainība var būt noguruma simptoms, taču tas nav viens un tas pats.
Vai ir kāds stāvoklis, kad jūs vienmēr esat noguris?
Hroniska noguruma sindroms (pazīstams arī kā mialģiskais encefalomielīts jeb ME) ir smags un invaliditāti izraisošs nogurums, kas ilgst vismaz 4 mēnešus. Var būt arī citi simptomi, piemēram, muskuļu vai locītavu sāpes. Lasiet vairāk par hroniskā noguruma sindromu.
Kādi ir 3 noguruma veidi?
Ir trīs noguruma veidi: pārejošs, kumulatīvs undiennakts:
- Pārejošs nogurums ir akūts nogurums, ko izraisa ārkārtējs miega ierobežojums vai ilgstošas nomoda stundas 1 vai 2 dienu laikā.
- Kumulatīvs nogurums ir nogurums, ko izraisa atkārtots viegls miega ierobežojums vai ilgstošas nomoda stundas vairāku dienu garumā.
