2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Purīnu diēta ar zemu purīnu saturu Dārzeņi ar augstu purīnu saturu ietver ziedkāposti, spināti un sēnes. https://www.he althline.com › padomi-following-low-purine-diet
7 padomi, kā ievērot diētu ar zemu purīnu saturu - He althline
var palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni un novērst podagras simptomus. Ikdienā lietojamie ēdieni un dzērieni ir: pupiņas un lēcas. pākšaugi.
Kādas pupiņas ir kaitīgas pret podagru?
Tomēr ir dažas pupiņas, kurās ir īpaši daudz purīnu, tāpēc cilvēki ar smagu podagru var vēlēties no tām izvairīties. Ar purīnu bagāti dārzeņi: sparģeļi, k altētas pupiņas (īpaši fava un garbanzo), sēnes, zirņi, spināti.
Vai pākšaugi var izraisīt podagru?
Tas nozīmē zirņus, pupiņas, lēcas, tofu, kā arī lapu un cieti saturošus zaļumus. Tie nepaaugstina urīnskābes līmeni un var pat pasargāt jūs no podagras lēkmēm.
Vai pākšaugi satur purīnus?
Purīna saturs dzīvnieku izcelsmes avotos (piem., gaļā un zivīs) parasti svārstās no aptuveni 120 līdz vairāk nekā 400 mg purīna uz 100 g, savukārt purīna saturs augu izcelsmes avotos (piemēram, lielākajā daļā nesojas pākšaugu, graudu, sēklu), augļi un citi dārzeņi) svārstās no 7 līdz 70 mg purīna uz 100 g [47].
Kādi dārzeņi ir kaitīgi pret podagru?
Ēdiet daudz dārzeņu, piemēram, kailanu, kāpostus, ķirbjus, sarkanos papriku, bietes, bet ierobežojiet dārzeņu uzņemšanu ar mērenu purīna saturu, piemēram,sparģeļi, spināti, ziedkāposti un sēnes.
Ieteicams:
Kur atrodami pākšaugi?
Pākšaugi ir trešā lielākā ziedošo sauszemes augu saime uz Zemes, kurā ir gandrīz 20 000 dažādu sugu. Tie ir sastopami plašā ekosistēmu klāstā - no tuksneša līdz līdzenumam līdz augstkalnu, un visos planētas reģionos, izņemot Antarktīdu. To forma ir ļoti atšķirīga.
Kā pateikt pākšaugi angliski?
Šeit ir 4 padomi, kas palīdzēs jums pilnveidot vārda “pākšaugi” izrunu: Sadaliet "pākšaugus" skaņās: [LEG] + [YOOM] - sakiet to skaļi un pārspīlējiet skaņas, līdz varat tās pastāvīgi radīt. Ierakstiet sevi, sakot “pākšaugs” pilnos teikumos, tad vērojiet sevi un klausieties.
Kas ir pākšaugi?
Pākšaugi ir īpašības vārds, ko lieto, lai aprakstītu augus pākšaugu dzimtā, kas ietver augus, kas ražo dažas pupiņas, zirņus un lēcas. Vārds pākšaugi visbiežāk attiecas uz šo augu ēdamajām sēklu pākstīm (pupām, zirņiem, lēcām un citām lietām, ko tie nes kā augļus).
Vai pākšaugi var piesaistīt slāpekli?
Pākšaugi spēj veidot simbiotiskas attiecības ar slāpekli fiksējošām augsnes baktērijām, ko sauc par rizobiju. Šīs simbiozes rezultātā uz auga saknes veidojas mezgliņi, kuros baktērijas var pārvērst atmosfēras slāpekli amonjakā, ko augs var izmantot.
Vai morello ķirši ir piemēroti podagrai?
Antocianīniem ķiršos ir izteikta pretiekaisuma iedarbība. Konkrētāk, šie savienojumi šķiet ļoti efektīvi podagras ārstēšanā - stāvokli, kas izraisa sāpīgu locītavu pietūkumu. Pagājušajā gadā Bostonas Medicīnas centra pētījumā tika ziņots, ka ķiršu ēšana samazina podagras lēkmes par 35%.
