Atzīsim. Stress var sāpināt. Pēkšņs vai ilgstošs stresa periods var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu un sāpes vai citas saistītas sāpes, piemēram, galvassāpes, ko izraisa muskuļu sasprindzinājums tuvējos plecu, kakla un galvas apgabalos.
Vai stress var ietekmēt jūsu muskuļus?
Hronisks stress liek ķermeņa muskuļiem būt vairāk vai mazāk pastāvīgā apsardzes stāvoklī. Ja muskuļi ilgstoši ir saspringti un saspringti, tas var izraisīt citas ķermeņa reakcijas un pat veicināt ar stresu saistītus traucējumus.
Vai stress un nemiers var ietekmēt jūsu muskuļus?
Muskuļu un locītavu sāpes var izraisīt sasprindzinājums, kā arī vispārēja slikta veselība. Trauksme izraisa muskuļu sasprindzinājumu, kas var izraisīt sāpes un stīvumu gandrīz jebkurā ķermeņa zonā.
Kā muskuļi dziedē no stresa?
Kā tiek pārvaldītas vai ārstētas muskuļu sāpes?
- Atpūtieties un paceliet sāpīgo vietu.
- Pārmaiņus starp ledus iepakojumiem, lai samazinātu iekaisumu un karstumu, lai uzlabotu asins plūsmu.
- Mērcēt siltā vannā ar Epsom sāļiem vai ieejiet siltā dušā.
- Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus (aspirīnu, acetaminofēnu, ibuprofēnu, naproksēnu).
Kā stress izraisa muskuļu sasprindzinājumu?
Kad mēs saņemam stresu, organisms dabiski izdala noteiktus hormonus. Adrenalīns ir saistīts ar seno fenomenu "cīnies vai bēgt", kas pastiprinamūsu asinsspiediens, palielina mūsu asins piegādi un izraisa muskuļu sasprindzinājumu un spazmas ap mugurkaulu, ja mums ir jābēg no stresa avota.
