Klīniskās endokrinoloģijas un vielmaiņas žurnālā teikts, ka auksta ūdens dzeršana patiešām var palīdzēt jums zaudēt svaru. Faktiski ūdenī ir nulle kaloriju, tāpēc nav iespējams, ka dzeramais ūdens – auksts vai istabas temperatūras – izraisa svara pieaugumu, Makhija parakstīja savu ierakstu. Lūk, kā. “Neviens ūdens nevar likt jums pieņemties svarā.
Vai ūdens dzeršana sākumā liek jums pieņemties svarā?
Vai ūdens dzeršana pirms gulētiešanas liek jums pieņemties svarā? Lai gan ūdens dzeršana visas dienas garumā ir saistīta ar svara zudumu, ūdens dzeršana pirms gulētiešanas var netieši izraisīt svara pieaugumu.
Kāpēc es kļūstu resna, dzerot ūdeni?
Ūdenim ir svarīga loma vielmaiņas uzturēšanā un atkritumvielu izvadīšanā no organisma. Tas izraisa ūdens aizturi: Lai mūsu ķermenim funkcionētu, ir nepieciešams noteikts ūdens daudzums. Ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz ūdens, tas sāk aizturēt ūdeni, izraisot svara pieaugumu. Tas arī padarīs jūs dehidrētu.
Vai dzeramais ūdens padara ādu tīru?
Palielinot uzņemtā ūdens daudzumu, jūs varat izvadīt toksīnus no ķermeņa, lai uzlabotu savas ādas un ķermeņa veselību. Daudzi cilvēki ievēro sulu diētas, lai izvadītu toksīnus, taču veselīga uztura ievērošana un dzeramais ūdens palīdzēs izvadīt toksīnus tieši tāpat.
Cik daudz svara jūs varat zaudēt, dzerot ūdeni 3 dienas?
Tā kā ūdens gavēnis ierobežo kaloriju daudzumu, jūs to darīsitātri zaudēt daudz svara. Faktiski pētījumi liecina, ka jūs varat zaudēt līdz 2 mārciņām (0,9 kg) katru dienu, badojoties ar ūdeni no 24 līdz 72 stundām (7). Diemžēl lielu daļu zaudētā svara var radīt ūdens, ogļhidrāti un pat muskuļu masa.
