Elpošana
- Novietojiet rokas uz ķermeņa sāniem ap ribu apvidu.
- Dziļi ieelpojiet caur degunu ķermeņa sānos un aizmugurē. …
- Izelpojiet caur muti. …
- Atkārtojiet šo elpošanas modeli vairākas reizes, līdz jūtat, ka ribas izplešas un saraujas.
Kāpēc mana ribu loks izceļas?
Ja jūsu ribu loks ir nedaudz nelīdzens vai izvirzīts uz āru, tas var būt muskuļu vājuma dēļ. Jūsu vēdera muskuļiem ir liela nozīme ribu būra noturēšanā. Ja muskuļi vienā ķermeņa pusē ir vājāki, iespējams, ka viena ribu karkasa puse izvirzās uz āru vai sēž nevienmērīgi.
Kāpēc man ir uzplaucis ribas?
RIBS. Ribu uzliesmojums ir stāvoklis, ko izraisa slikta apmācība un slikts ieradums, kur apakšējās ribas izvirzās, nevis iespiežas ķermenī. Ar šo stāvokli nav saistītas sāpes vai traumas, taču ieradums pats par sevi var kavēt sportista sniegumu un padarīt viņus uzņēmīgākus pret traumām.
Kā to sauc, ja tavs ribu loks izceļas?
Kas ir pectus carinatum? Pectus carinatum ir stāvoklis, kad krūšu kauls (krūšu kauls) izvirzās vai izceļas vairāk nekā parasti.
Kad jūsu ribu loks pārstāj augt?
Pēc 30 gadu vecuma krūšu kaula izmēri kļūst nemainīgāki, un priekšējie-aizmugurējie un sānu izmēri nedaudz palielinās no 30 gadu vecuma līdz60 un pēc tam samazinās pēc 60 gadu vecuma. Krūškurvja indekss samazinājās no zīdaiņa vecuma līdz agrai bērnībai un pēc tam sāka palielināties.
