Taurīnam ir svarīgas funkcijas sirdī un smadzenēs. Tas palīdz atbalstīt nervu augšanu. Tas var arī noderēt cilvēkiem ar sirds mazspēju, pazeminot asinsspiedienu un nomierinot nervu sistēmu.
Kāpēc taurīns jums ir kaitīgs?
Blakusparādības un bažas par drošību
Saskaņā ar labākajiem pieejamajiem pierādījumiem taurīnam nav negatīvu blakusparādību, ja to lieto ieteicamajos daudzumos (11). Lai gan nav bijis tiešu problēmu ar taurīna piedevām, sportistu nāves gadījumi Eiropā ir saistīti ar enerģijas dzērieniem, kas satur taurīnu un kofeīnu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai taurīns iedarbojas?
Ierobežoti pētījumi ir veikti par taurīna lietošanu vispārēju sirds slimību ārstēšanai, taču provizoriski pētījumi liecina, ka taurīns šajos gadījumos ir noderīgs kā papildu terapija. Šīm zālēm jāstājas spēkā pēc 1-2 devām; tomēr var paiet līdz pat dažām nedēļām, līdz tiek konstatēti visi efekti.
Vai cilvēkiem ir nepieciešams taurīns?
Taurīns ir vitāli svarīgs cilvēka vispārējai veselībai. Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām aminoskābēm muskuļu audos, smadzenēs un daudzos citos ķermeņa orgānos. Taurīnam ir nozīme vairākās svarīgās ķermeņa funkcijās, piemēram: kalcija līmeņa regulēšanā noteiktās šūnās.
Ko taurīns nodara jūsu smadzenēm?
Taurīns atbalsta nervu cilmes šūnu proliferāciju un sinapses veidošanos smadzeņu reģionos, kas nepieciešami ilgstošai darbībaiatmiņa (Shivaraj et al., 2012). Taurīns stimulē darbības potenciālu GABAerģiskajos neironos un īpaši vērsts pret GABAA receptoriem (Jia et al., 2008).
