Taurīnam ir svarīgas funkcijas sirdī un smadzenēs. Tas palīdz atbalstīt nervu augšanu. Tas var arī noderēt cilvēkiem ar sirds mazspēju, pazeminot asinsspiedienu un nomierinot nervu sistēmu. Tas var palīdzēt novērst sirds mazspējas pasliktināšanos.
Kāpēc taurīns sniedz enerģiju?
Taurīns paaugstina fizisko veiktspēju, palīdzot glikozes plūsmai uz muskuļiem, tādējādi nodrošinot primāro enerģijas avotu darbībai. Taurīns ir populārs ķermeņa celtnieku vidū, jo tas palīdz proteīnu sintēzē, tādējādi atbalsta muskuļu masas pieaugumu.
Kāpēc taurīns jums ir kaitīgs?
Blakusparādības un bažas par drošību
Saskaņā ar labākajiem pieejamajiem pierādījumiem taurīnam nav negatīvu blakusparādību, ja to lieto ieteicamajos daudzumos (11). Lai gan nav bijis tiešu problēmu ar taurīna piedevām, sportistu nāves gadījumi Eiropā ir saistīti ar enerģijas dzērieniem, kas satur taurīnu un kofeīnu.
Kādas ir pārāk daudz taurīna blakusparādības?
Taurīns ir organisks savienojums, kas pazīstams kā aminoskābe. Aminoskābes ir cilvēka ķermeņa proteīnu celtniecības bloki. Daži eksperti uzskata, ka taurīns labvēlīgi ietekmē veselību, taču pētniekiem ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šos apgalvojumus.
Blakusparādības bija:
- slikta dūša.
- reibonis.
- galvassāpes.
- grūtības staigāt.
Ko taurīns nodara smadzenēm?
Taurīns atbalsta neironu cilmes šūnu proliferāciju un sinapses veidošanos smadzeņu reģionos, kas nepieciešami ilgtermiņa atmiņai (Shivaraj et al., 2012). Taurīns stimulē darbības potenciālu GABAerģiskajos neironos un īpaši vērsts pret GABAA receptoriem (Jia et al., 2008).
