2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Daudzpakāpju fitnesa tests, kas pazīstams arī kā skaņas signāla tests, skaņas signāla tests, PACER, PACER tests, FitnessGram PACER tests vai 20 m Shuttle Run Test, ir skriešanas tests, ko izmanto, lai novērtētu sportista aerobo spēju.. Pārbaudē dalībniekiem ir jāskrien 20 metri uz priekšu un atpakaļ pa marķētu trases ieturēšanas laiku ar skaņas signāliem.
Ko nozīmē maršruta autobuss?
1: stafetes skrējiens, kas tiek skriets uz priekšu un atpakaļ pa taisnu trasi komandas pirmajam un trešajam skrējējam skrienot vienā virzienā, bet otrajam un ceturtajam skrienot. pretējā virzienā. 2. skrējiens.
Kā jūs veicat maršruta skrējienu?
Lai veiktu pamata skrējiena vingrojumu, veiciet tālāk norādītās darbības
- Iestatiet marķierus, piemēram, konusus aptuveni 25 jardu attālumā viens no otra.
- Pārliecinieties, ka esat iesildījies; apsveriet iespēju pievienot šo treniņu ātras skriešanas beigām.
- Sprints no viena marķiera līdz otram un atpakaļ. …
- Veiciet 6 atkārtojumus, cik ātri vien iespējams (kopā 300 jardi).
- Nosakiet savu rezultātu visiem 6 atkārtojumiem.
Kas ir maršruta autobuss fiziskajā sagatavotībā?
Shuttle Run Test ir aerobās sagatavotības tests. Redzamie konusi atrodas 20 metru attālumā viens no otra. Jūs klausīsities kompaktdiskā esošās instrukcijas un pēc tam saņemsit piecu sekunžu atpakaļskaitīšanu, lai sāktu testu. Jums būs jāskraida šurpu turpu starp abiem konusiem, sekojot līdzi kompaktdiska skaņas signāliem.
Kā skrējieni ar autobusu noder jūsu ķermenim?
Shuttleskriešana (aka tiesas sprints, pīkstienu tests, pašnāvnieku skrējieni) ir vienkāršs un viegls vingrinājums ar daudzām priekšrocībām! Tas ietver ātruma un veiklības palielināšanu, fiziskās sagatavotības uzlabošanu, kā arī muskuļu struktūru stiprināšanu ap jūsu apakšējām ekstremitātēm.
Ieteicams:
Kāpēc tiek izmantots maršruta autobuss?
Shuttle vagoni ir zema profila starpposma pārvadājumu iespēja, ko galvenokārt izmanto pazemes ogļu un dažu rūpniecisko derīgo izrakteņu raktuvēs. Rūda tiek iekrauta maršruta vagonā pie priekšpuses, un pēc tam tas tramgo salīdzinoši nelielu attālumu, izmet kravu un atgriežas, lai atkārtotu ciklu.
Kurš autobuss tika uzbūvēts 1827. gadā?
Pirmais Concord tūrisma autobuss tika uzbūvēts 1827. gadā. Abbot Downing Company izmantoja ādas siksnu lencēm zem saviem pastaigu vagoniem, kas nodrošināja šūpošanos, nevis atsperes balstiekārtas kratīšanu uz augšu un uz leju.. Cik dienas bija ceļojums no Misūri uz Kaliforniju ar autobusu?
Kas ir Ephrata nacionālās bankas maršruta numurs?
Efratas Nacionālās bankas maršruta numurs ir 031308250. Kas ir bankas maršrutēšanas kods? Jūsu maršruta numurs ir 9 ciparu kods, kas tiks izmantots, lai noteiktu, kur tika atvērts jūsu bankas konts. To var saukt arī par RTN, ABA maršrutēšanas numuru vai maršrutēšanas tranzīta numuru.
Kas ir vme autobuss?
VMEbus ir datoru kopnes standarts, kas sākotnēji izstrādāts Motorola 68000 CPU līnijai, bet vēlāk plaši izmantots daudzām lietojumprogrammām un standartizēts IEC kā ANSI/IEEE 1014-1987. Kam tiek izmantots VME? VME sāka izstrādāt 1980.
Ko nozīmē maršruta autobuss?
Shule ir rīks, kas paredzēts, lai glīti un kompakti uzglabātu turētāju, kas, aujot ar stellēm, nes audu dzijas pavedienu. Atspoles tiek izmestas vai laistas šurpu turpu cauri šķūnim, starp šķēru dzijas pavedieniem, lai ieaustu audos. Kāpēc to sauc par maršruta autobusu?
