Kā lietot spieķi
- Turiet spieķi ķermeņa sānos kā neskartu (spēcīgāku) kāju.
- Novietojiet spieķi nedaudz uz sāniem un dažas collas uz priekšu.
- Pavirziet spieķi uz priekšu vienlaikus ar skarto (vājāko) kāju.
- Stādiet spieķi stingri uz zemes, pirms sperat uz priekšu ar spēcīgāko kāju.
- Atkārtot.
Kad jāizmanto spieķis?
Spieķis var palīdzēt, ja jums ir nelielas problēmas ar līdzsvaru vai noturību uz kājām. Tas var arī palīdzēt noņemt nelielu svaru no vienas kājas, pārvietojot svaru uz spieķi. Jūsu ārsts var ieteikt spieķi, ja jums vienkārši nepieciešama neliela palīdzība, lai ērti un droši staigātu.
Izmantojot spieķi, kura kāja iet pirmā?
2. Uz kāpnēm
- Turieties pie margām, lai saņemtu atbalstu.
- Ja tiek ietekmēta tikai viena jūsu kāja, vispirms pacelieties ar neskarto kāju.
- Pēc tam vienlaikus pacelieties ar savu skarto kāju un spieķi.
- Lai nokāptu pa kāpnēm, vispirms uzlieciet spieķi uz apakšējā pakāpiena.
Kāds ir spieķa lietošanas mērķis?
Spieķis var palīdzēt, ja jums ir nelielas problēmas ar līdzsvaru vai noturību uz kājām. Tas var arī palīdzēt noņemt nelielu svaru no vienas kājas, pārvietojot svaru uz spieķi. Jūsu ārsts var ieteikt spieķi, ja jums vienkārši nepieciešama neliela palīdzība, lai ērti un droši staigātu.
Vai spieķa lietošana ir invaliditāte?
Kamēr tiek izmantots aspieķis automātiski nenozīmē, ka esat juridiski invalīds, tas sniedz pārliecinošus pierādījumus tam, ka nevarat veikt tādas darbības, kas parasti ir saistītas ar pilnas slodzes darbu.
