Izprotiet, kas ir obsesīvā domāšana Obsesīvā domāšana ir domu virkne, kas parasti atkārtojas, bieži vien kopā ar negatīviem spriedumiem. Daudzas reizes ir nespēja kontrolēt šīs pastāvīgās, satraucošās domas, un to smagums var būt no vieglas, bet kaitinošas līdz visaptverošām un novājinošām.
Kas ir obsesīvu domu piemēri?
Izplatītas apsēstības ir šādas: bailes no piesārņojuma/baktēriem, kaitējuma nodarīšana (iespējams, ietriecot kādu ar automašīnu, kuru neplānojat), kļūdu pieļaušana (durvju iziešana). atbloķēts), katastrofas (izraisot ugunsgrēku), noteikti skaitļi (piemēram, 13 un 666), nevēlamas vardarbīgas domas (domas par kaitējuma nodarīšanu mīļotajam), zaimojošs …
Kā ir obsesīva doma?
Apsēstības ir nevēlamas domas, tēli, pamudinājumi, bažas vai šaubas, kas atkārtoti parādās jūsu prātā. Tie var likt jums justies ļoti satrauktam (lai gan daži cilvēki to raksturo kā “garīgu diskomfortu”, nevis trauksmi).
Kā zināt, vai jums ir obsesīvas domas?
Biežākās obsesīvās domas OKT gadījumā ir:
Bailes zaudēt kontroli un kaitēt sev vai citiem. Uzmācīgas seksuāla rakstura vai vardarbīgas domas un attēli. Pārmērīga koncentrēšanās uz reliģiskām vai morālām idejām. Bailes pazaudēt vai nesaņemt lietas, kas jums varētu būt vajadzīgas.
Kas izraisa obsesīvas domas?
Smadzeņu attēlveidošanas pētījumi liecina, ka obsesīvā domāšana ir saistīta arNezināma iemesla neiroloģiska disfunkcija, kas liek domas griezties atkārtotās cilpās. Lai gan daži cilvēki pirmo reizi ir apsēsti, citiem, iespējams, ir bijušas vairākas sērijas, un konkrētais saturs laika gaitā mainās.
