Neuzmanīgs invaliditāte: visizplatītākais, kad kāds jūs pilnībā ignorē. Sprieduma atzīšana par spēkā neesošu: šis ir gadījums, kad cilvēki jūs visu laiku tiesā. Nederīgu atzīšanas kontrole: ja jūsu darbības kontrolē kāds cits. Kareivīgi nederīgie: kuri atsakās ieklausīties jūsu stāsta pusē.
Kāpēc man šķiet, ka manas jūtas ir nederīgas?
Emocionāla nederība bieži notiek, kad paužat savas jūtas vai runājat par pieredzi. Cilvēki bieži atzīst kādu par nederīgu jo viņi nespēj apstrādāt šīs personas emocijas. Viņi var būt aizņemti ar savām problēmām vai nezina, kā šobrīd reaģēt.
Vai atzīšana par spēkā neesošu ir emocionāla vardarbība?
Un otrādi, atzīšana par spēkā neesošu ir viena no postošākajām emocionālās vardarbības formām. Kas ir biedējoši, tas var būt viens no vissmalkākajiem un netīšākajiem pārkāpumiem. Cilvēka jūtu un emocionālās pieredzes atcelšana var likt viņam justies kā trakam!
Kā tiek galā ar emocionālu invaliditāti?
Iemācieties izrādīt sev līdzjūtību un sāciet izpētīt un noteikt, kā jūs patiešām jūtaties, nevis paļauties uz citu vārdiem. Tikai jūs zināt, kā jūs jūtaties. Iesaistīšanās pašaprūpē un veselīgu un atbalstošu cilvēku atrašana savā dzīvē ir labs solis, lai atgūtu no invaliditātes.
Kā jūs apstiprināt savas jūtas?
Lai apstiprinātu kādajūtas vispirms ir būt atvērtam un zinātkāram par kāda jūtām. Tālāk ir tos saprast un, visbeidzot, audzināt. Validācija nenozīmē, ka jums ir jāpiekrīt vai ka citas personas pieredzei jums ir jābūt jēgpilnai.
