Šeit ir labākie airēšanas trenažieri:
- Vislabākā kopvērtējumā: Concept2 Model D iekštelpu airēšanas mašīna.
- Vislabākais par budžetu: Stamina Body Trac Glider 1050 airēšanas mašīna.
- Labākā interaktīva: The Ergatta Rower.
- Labākais viedais airētājs: Hydrow airēšanas mašīna.
- Labākā digitālā pretestība: NordicTrack RW900.
Vai ir pareizi katru dienu izmantot airēšanas trenažieri?
Atbilde ir “jā”, taču jāsāk lēnām un jāieklausās savā ķermenī. Jāņem vērā arī airēšanas ilgums. Ja veicat tikai 10–15 minūšu mērenas airēšanas sesijas, visticamāk, ka ikdienā ar airēšanas trenažieri ir labi.
Vai pelotons iznāk ar airētāju?
Peloton, šķiet, iekļūst jaunā fitnesa pasaules nostūrī ar jauniem ziņojumiem, kas apstiprina Peloton airētāja esamību un liek mums domāt, ka tas tiks izlaists godīgi. drīzumā.
Vai airēšana sadedzina vēdera taukus?
Airēšana ir efektīvs veids, kā sadedzināt kalorijas, kā arī veidot spēcīgus un izteiktus muskuļus, taču vai ar to pietiek, lai palīdzētu jums atbrīvoties no spītīgiem vēdera taukiem, salīdzinot ar citiem kardio treniņiem, piemēram, skriešanu? Īsā atbilde ir jā.
Vai airēšana ir labāka par spiningošanu?
50 minūšu airēšanas nodarbībā var sadedzināt līdz pat 1200 kalorijām, divreiz vairāk nekā spiningojot. Katram insultam ir jāstrādā ikru, četrstūri, paceles cīpslas, sēžas muskuļi, abs, slīpi, pecs, bicepss, tricepss, deltveida muskuļi, augšdaļaatpakaļ, un lats.
