Somatiskā pieredze (SE) palīdz mums virzīties tālāk par kognitīvo procesu, lai izprastu savu traumu. Tas ir process, kas pārprogrammē ķermeņa primitīvos izdzīvošanas instinktus, ļaujot sajust lielāku savienojuma sajūtu, drošību un vieglumu savā ķermenī.
Vai somatiskā terapija tiešām iedarbojas?
2017. gadā pirmajā randomizētajā kontrolētajā pētījumā tika novērtēta šīs pieejas efektivitāte pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) ārstēšanā un konstatēts, ka somatiskajai terapijai ir pozitīvas priekšrocības kā ārstēšanas iespēja. Tomēr šim pētījumam, tāpat kā dažiem citiem pētījumiem par PTSD, bija daži ierobežojumi.
Kāpēc somatiskā pieredze ir efektīva?
Saskaņā ar Keitu Pabstu, Linleikas psihoterapijas un labsajūtas sertificētu somatisko pieredzi, SE palīdz cilvēkiem “veidot izpratni, saskaņotību un pašregulāciju. Rezultāts ir dziļāka izpratne par ķermeņa/prāta saikni ar uzlabotu spēju atbrīvot un regulēt emocijas.
Ko sagaidīt somatiskās pieredzes laikā?
Somatiskās pieredzes sesijas ietver neliela traumatiska materiāla daudzuma ievadīšanu un klienta fizisko reakciju novērošanu uz šo materiālu, piemēram, seklu elpošanu vai stājas maiņu.
Ko patiesībā dod somatiskais darbs cilvēka labā?
Somatiskā terapija var palīdzēt cilvēkiem piedzīvot lielāku pašapziņu un saikni ar citiem. Dalībnieki var labāk izjust savu ķermeni, mazināt stresu un izpētīt emocionālas un fiziskas problēmas.
