Soksalāti ir savienojumu veids, kas dabiski atrodams dažādos pārtikas produktos, tostarp noteiktu veidu augļos, dārzeņos, pupās, riekstos un graudos. Liela oksalāta līmeņa izvadīšana ar urīnu var veicināt kalcija oksalāta nierakmeņu veidošanos.
Kā jūs izvadāt oksalātus no ķermeņa?
Dzeriet daudz ūdens, lai palīdzētu organismam izvadīt oksalātus. Patērē pietiekami daudz kalcija, kas gremošanas laikā saistās ar oksalātiem. Nātrija un cukura patēriņa ierobežošana, kas var veicināt nierakmeņu veidošanos augstā līmenī. Ieteicamā C vitamīna daudzuma uzņemšana - pārāk daudz var palielināt skābeņskābes veidošanos jūsu …
Vai olās ir daudz oksalātu?
Ierobežojiet liellopu gaļu, cūkgaļu, olas, sieru un zivis, jo tie var palielināt jūsu izredzes uz lielāko daļu nierakmeņu veidu. C vitamīns. Pārāk daudz ķermeņa var ražot oksalātu. Tāpēc nelietojiet vairāk par 500 mg dienā.
Kādi pārtikas produkti satur daudz oksalāta skābes?
. pilngraudi. Nortona, kad viņa bija veģetāriete, ēda daudz pupiņu, soju, Šveices mangoldu un saldos kartupeļus; tie visi ir pārtikas produkti ar augstu oksalātu saturu.
Kas ir oksalāta avots?
Soksalāts dabiski ir atrodams daudzos pārtikas produktos, tostarp augļos un dārzeņos, riekstos un sēklās, graudos,pākšaugi, un pat šokolāde un tēja. Daži pārtikas produktu piemēri, kas satur augstu oksalātu līmeni, ir: zemesrieksti, rabarberi, spināti, bietes, šokolāde un saldie kartupeļi.
