Dzērieni, piemēram, Gatorade, satur augstu cukura un nātrija līmeni, kas ir izrādījies kaitīgs bērniem, īpaši, ja viņi patērē lielu daudzumu šo dzērienu. Gatorade ir potenciāls izraisīt diabētu, nieru bojājumus, zobu emaljas eroziju, un tā var palielināt bērnu ar lieko svaru skaitu.
Kāpēc Gatorade jums neder?
Bet Gatorade satur augstu cukura un pārtikas krāsvielu līmeni, kas var palielināt cilvēku risku saslimt ar noteiktiem veselības stāvokļiem, tostarp svara pieaugumu un 2. tipa diabētu. Gatorade un citi sporta dzērieni nav veselīgi vai veselīgāki par citiem dzērieniem.
Vai, dzerot pārāk daudz Gatorade, var kļūt slikti?
Bet tāpat kā jebkas, pārāk daudz elektrolītu var būt neveselīgs: pārāk daudz nātrija, ko formāli dēvē par hipernatriēmiju, var izraisīt reiboni, vemšanu un caureju. Pārāk daudz kālija, ko sauc par hiperkaliēmiju, var ietekmēt jūsu nieru darbību un izraisīt sirds aritmiju, sliktu dūšu un neregulāru pulsu.
Cik ir par daudz Gatorade?
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem, cilvēkiem vajadzētu uzņemt nātrija daudzumu, kas mazāks par 1500 mg dienā. Bet pat tad, ja 1500 mg dienā tiek uzskatīts par maksimālo, vienā pudelē Gatorade (591 ml vai 20 unces) ir 270 mg nātrija, kas būtu 11 procenti no dienas maksimālā daudzuma.
Vai Gatorade var ietekmēt jūsu sirdi?
Kopumā rezultāti parādīja, ka Gatorade to daranevar būtiski ietekmēt sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī un asinsspiedienu. Rezultāti neuzrādīja statistiski nozīmīgu pulsa vai asinsspiediena atšķirību starp kontroles un eksperimentālo grupu; tāpēc hipotēze ir jānoraida.
