Kādā pētījumā secināts, ka košļājamā gumija nomāc apetīti, īpaši vēlmi pēc saldumiem, un samazina uzkodu uzņemšanu. Konkrēti, tie, kas košļāja gumiju, nākamajā ēšanas reizē patērēja par aptuveni 40 kalorijām mazāk.
Vai košļājamā gumija nomāc ēstgribu?
Tika novērots neliels, bet ievērojams uzkodu patēriņa samazinājums, košļājamā gumija samazināja patērēto uzkodu svaru par 10%, salīdzinot ar to, ka gumija netika patērēta (p<0.05). Kopumā košļājamā gumija vismaz 45 minūtes ievērojami nomāca izsalkumu, apetīti un tieksmi pēc uzkodām un veicināja sāta sajūtu (p<0.05).
Vai gumija var likt jums pieņemties svarā?
Pretēji tam, ko apgalvoja agrākie pētījumi, Ohaio štata universitātē veiktais pētījums atklāja, ka košļājamā gumija nepastiprina vielmaiņu un nemazina tieksmi pēc ēdiena. Gluži pretēji, smaganu košļājamās personas pētījumā ziņoja, ka jutās izsalkušas nekā tās, kas nekošļāja.
Kāpēc gumija neizraisa izsalkumu?
Košļājamā gumija stimulē kuņģa sulas veidošanos, kas nozīmē, ka ir vairāk siekalu. Pēc tam jūs norijat siekalas, un jūsu kuņģis domā, ka tur plūst ēdiens. Kad nenāk ēdiens, tu kļūsti izsalcis. … Vēl viens raksts parādīja, ka košļājamā gumija nesamazina uzņemtās pārtikas daudzumu vai izsalkumu.
Vai jūs iegūstat kalorijas, košļājamo gumiju?
Košļājamā gumija arī palīdzēja pētījuma dalībniekiem apmierināt viņu alkas un pretoties nobarojošiem gardumiem. Un vēl: Smaganu košļājamās mašīnassadedzināja par aptuveni 5% vairāk kaloriju nekā košļājamās gumijas.
