Nevēlamas svara izmaiņas? Cilvēki ar CFS/ME var pieņemties svarā, jo viņi ir mazāk fiziski aktīvi. Viņi var arī ēst vairāk slikta garastāvokļa, garlaicības, komfortablas ēšanas vai vēlmes palielināt enerģijas līmeni dēļ. Daži ziņo, ka jūtas vairāk izsalkuši nekā parasti (polifāgija).
Vai badošanās ir kaitīga hroniskam nogurumam?
Nav pierādījumu par badošanās ieguvumiem vai kaitējumu ME un CFS pacientiem. Tomēr ir arvien vairāk pierādījumu, kas liecina par iespējamiem ieguvumiem veselībai no tikai ūdens badošanās mikrobiomam, mitohondrijiem un imūnsistēmai, kā arī kā vēža adjuvantam.
Vai CFS ir vielmaiņas traucējumi?
Starp personām ar CFS metaboliskā sindroma faktoru skaits bija nozīmīgi korelēts ar sliktāku nogurumu, izmantojot standartizētu noguruma kopsavilkuma rādītāju (r=0,20, P=0,04). Noslēgumā jāsaka, ka CFS bija saistīta ar metabolisko sindromu, kas vēl vairāk pastiprināja nogurumu.
Pie kā CFS var novest?
Slimība rodas tauku nogulšņu uzkrāšanās artērijās, kas samazina asins plūsmu un var izraisīt sirdslēkmi.
Kā jūs iegūstat enerģiju ar hronisku nogurumu?
Kā cīnīties ar nogurumu
- Izslēdziet cukuru un pārstrādātus vai iepakotas pārtikas produktus. Apēdiet konfekšu batoniņu, un jūsu enerģija parasti strauji samazināsies. …
- Samaziniet vai izslēdziet kofeīnu un alkoholu. …
- Gūstiet 7–9 stundas naktī. …
- Vingrinājums. …
- Atrodiet veidus, kā atpūsties un atjaunot prātu.
