Gandrīz trešdaļai grūtnieču ir stāvoklis, ko sauc par nemierīgo kāju sindromu (RLS). Cilvēki, kuriem ir nemierīgo kāju sindroms, to raksturo kā "niezošu", "velkošu", "degošu", "rāpojošu" sajūtu, kas viņiem rada nepārvaramu vēlmi kustināt kājas. Tiklīdz viņi izkustina kājas, sajūta bieži mazinās.
Vai nemierīgo kāju sindroms ir izplatīts grūtniecības laikā?
RLS skar 10% sieviešu un līdz pat 40% grūtnieču, padarot to par visizplatītāko grūtniecības problēmu, liecina 2010. gada Mičiganas universitātes pētījums. Jūsu gēni, hormoni un dzelzs deficīts varētu būt vainīgi.
Kādi ir nemierīgo kāju sindroma galvenie simptomi?
Galvenais nemierīgo kāju sindroma simptoms ir nepārspējama vēlme kustināt kājas. Tas var izraisīt arī nepatīkamu rāpošanas vai ložņu sajūtu pēdās, ikros un augšstilbos. Sajūta bieži vien pasliktinās vakarā vai naktī. Reizēm tiek skartas arī rokas.
Kas tev pietrūkst, ja tev ir nemierīgo kāju sindroms?
Dzelzs deficīts tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem RLS cēloņiem. Vairāki pētījumi liecina, ka dzelzs piedevas var palīdzēt atvieglot RLS simptomus (1, 3). Vienkārša asins analīze var noteikt dzelzs deficītu, tādēļ, ja domājat, ka tā varētu būt problēma, konsultējieties ar savu ārstu.
Kas aktivizē nemierīgo kājusindroms?
Nemierīgo kāju sindroms 1: Medikamenti
“Visbiežākie RLS izraisītāji ir recepšu un bezrecepšu medikamenti,” saka Dr. Buhfīrers. Tā kā tie bloķē dopamīnu, sliktākie vainīgie ir: bezrecepšu antihistamīni, zāles pret saaukstēšanos un alerģiju (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
