Minimālistiski apavi Nenodrošiniet atbalstu, līdz ar to Skrējēja ceļa sāpes.
Vai zero drop kurpes sāp jūsu ceļgaliem?
Bet ir tendence uz sāpju lokalizāciju. Zero drop apaviem ir lielāka korelācija ar traumām, kas rodas apakšstilbā un pēdā, savukārt tradicionālie skriešanas apavi vairāk traumē gurnus un ceļgalus.
Kādi apavi kaitē ceļiem?
Sliktākie apavu veidi jūsu ceļgaliem
Vislabāk ir ierobežot vai pilnībā izvairīties no tādu apavu kā stiletos un cita veida augstpapēžu kurpes. Turklāt pat pumpas un apavi ar nedaudz paaugstinātu papēdi var izraisīt locītavu bojājumus. Vai jūs valkājat kurpes ar 1,5 collu papēdi? Tie joprojām var noslogot jūsu kājas.
Vai minimālisma apavi jums kaitē?
"Skriešana basām kājām tiek reklamēta kā spēka un līdzsvara uzlabošana, vienlaikus veicinot dabiskāku skriešanas stilu," turpina podologu paziņojums. "Tomēr risks, skrienot basām kājām, ietver aizsardzības trūkumu, kas var izraisīt traumas, piemēram, durtas brūces un palielinātu stresu uz apakšējām ekstremitātēm."
Vai basām kājām apavi palīdzēs ceļgala sāpēm?
Pētījums atklāj ceļa locītavas spēku samazināšanos, ja nav apšuvuma. Jauns pētījums papildina pierādījumuska dažādas apavu un pēdu sitienu kombinācijas varētu būt veids, kā novērst hroniskas sāpes konkrētā ķermeņa daļā.
