A miega trūkums var izraisīt virkni veselības problēmu, piemēram, paaugstinātu cukura līmeni asinīs, aknu darbības traucējumus, svara pieaugumu un smagu depresiju. Hronisks bezmiegs var palielināt dažu nopietnu slimību un slimību iespējamību, tostarp: Sirdslēkme. Insults.
Kā bezmiegs ietekmē jūsu veselību?
Bezmiega riski un blakusparādības
samazināta veiktspēja darbā vai skolā . palielināts negadījumu risks . paaugstināts depresijas un citu garīgās veselības stāvokļu risks . palielināts hronisku slimību risks, piemēram, sirds slimības, insults un aptaukošanās.
Vai bezmiegs var sabojāt tavu dzīvi?
Cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega, ir lielāks sirds slimību risks un pat paaugstināts asinsspiediens. Bezmiegs arī palielina iespēju piedzīvot insultu, kas rodas, ja tiek pārtraukta skābekļa un asiņu plūsma uz smadzenēm plīsuša vai aizsērējusi asinsvada dēļ.
Kas notiek, ja bezmiegs netiek ārstēts?
Neārstēta bezmiega sekas var būt šādas: Pavājināta koncentrēšanās spēja, slikta atmiņa, grūtības tikt galā ar nelieliem kairinājumiem un samazināta spēja baudīt ģimenes un sociālās attiecības. Samazināta dzīves kvalitāte, kas bieži vien ir pirms depresijas un/vai trauksmes vai ir saistīta ar to.
Vai ir labi, ja ir bezmiegs?
A miega trūkums būtiski ietekmē arī jūsu ikdienas dzīvi. Tas var padarīt jūs aizkaitināmāku, mazāk koordinētu un nemierīgāku. Turklāt tas var radīt lielāku negadījumu un traumu risku. "Ja pamanāt, ka jums ir problēmas ar miegu, nenorakstiet to," sacīja Maikls K.
