Olās atrodamie tauki un holesterīns var kaitēt sirds veselībai un izraisīt diabētu, kā arī prostatas un kolorektālo vēzi.
Vai ir slikti ēst olas katru dienu?
Zinātne ir skaidra, ka līdz 3 veselām olām dienā ir pilnīgi drošas veseliem cilvēkiem. Kopsavilkums Olas pastāvīgi paaugstina ABL (“labo”) holesterīnu. 70% cilvēku nepalielinās ne kopējā, ne ZBL holesterīna līmenis. Dažiem cilvēkiem var būt neliels labdabīga ZBL apakštipa pieaugums.
Vai olas jums tiešām ir kaitīgas?
“Olas ir labs olb altumvielu avots (gan b altums, gan dzeltenums), satur sirdij labvēlīgus nepiesātinātos taukus un ir arī lielisks svarīgu uzturvielu avots, piemēram, B6 vitamīns., B12 un D vitamīns,” saka Kurts Hons, MD, primārās aprūpes ārsts Keck Medicine of USC un klīniskais medicīnas profesors Keck School of …
Vai olas ir kaitīgas jūsu artērijām?
Q. Vai olās esošā holesterīna ēšana patiešām palielina sirdslēkmes risku? A. No tā, ko mēs zinām šodien, var secināt, ka lielākajai daļai cilvēku ola dienā nepalielina sirdslēkmes, insulta vai cita veida sirds un asinsvadu slimību risku. slimība.
Kādi ir 3 pārtikas produkti, ko nekad neēst?
20 pārtikas produkti, kas kaitē jūsu veselībai
- Cukurotie dzērieni. Pievienotais cukurs ir viena no sliktākajām mūsdienu uztura sastāvdaļām. …
- Lielākā daļa picu. …
- B altmaize. …
- Lielākā daļa augļu sulu. …
- Saldinātas brokastu pārslas. …
- Cepts, grilēts vai cepts ēdiens. …
- Konditorejas izstrādājumi, cepumi un kūkas. …
- Frī kartupeļi un kartupeļu čipsi.
