2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Zoka palielināšana nodarbojas ar vēdera muskuļiem, rokām, krūškurvja un muguru. Zoda pievilkšana ir viens no grūtākajiem ķermeņa svara vingrinājumiem, ko varat veikt - izmantojiet tikai muskuļus, lai visu savu svaru paceltu līdz stieņam. Muskuļi, kas paceļ zodu, ietver muguru, krūtis, rokas un pat abs.
Vai pievilkšanās padarīs jūsu krūtis lielākas?
Vienīgais krūškurvja muskulis, kas tieši iesaistīts pievilkšanā, ir mazais krūškurvja muskulis. … Lai gan pec minor ir būtisks pozai, plecu funkcijai un elpošanai, tas nav muskulis, ko veidojat, lai palielinātu krūtīm izmēru un definīciju. Lasiet vairāk: Pievilkšanās priekšrocības. Pievilkšanās ietver plašu satvērienu.
Kādi pievilkšanās darbi nodarbojas ar krūtīm?
Plaša satvēriena pievilkšanās ir ķermeņa augšdaļas spēka kustība, kas vērsta uz jūsu muguru, krūtīm, pleciem un rokām. Tas arī nodrošina jūsu galvenajiem muskuļiem diezgan fantastisku treniņu.
Kādus muskuļus veido zoda pacelšana?
Zoda atcelšanas galvenās priekšrocības ir augšdelmu, īpaši bicepsa, plecu mugurējo deltveida muskuļu un lielā kaula un platuma mugurkaula stiprības un definīcijas palielināšana. muguras muskuļi.
Cik zodu var pacelt vidusmēra vīrietis?
Pieaugušie - datus par pieaugušajiem iegūt ir grūtāk, taču mans pētījums ir licis izdarīt šādus secinājumus. Vīriešiem jāspēj veikt vismaz 8 pievilkšanās reizes, un 13–17 atkārtojumi tiek uzskatīti par piemērotiem un spēcīgiem. Un sievietēm jāspēj veikt 1-3 pievilkšanās reizes,un 5–9 atkārtojumi tiek uzskatīti par piemērotiem un spēcīgiem.
Ieteicams:
Vai, jauninot manu centrālo procesoru, palielināsies kadri sekundē?
Dažas spēles darbojas labāk ar vairāk kodolu, jo tās faktiski izmanto. Citi var nē, jo tie ir ieprogrammēti, lai izmantotu tikai vienu kodolu, un spēle darbojas labāk ar ātrāku CPU. … Šajā gadījumā CPU ātrums ir vienīgais, kas spēles laikā ietekmēs kadrus sekundē (FPS).
Vai, paceļot degunu, tas kļūst lielāks?
“Lai gan ziņojumi par starpsienas perforāciju smagi skartiem pacientiem ir reti, pastāvīga deguna raušana var izraisīt hronisku infekciju, iekaisumu un deguna eju sabiezēšanu, tādējādi palielinot deguna eju izmēru. nāsis,” viņš teica. Jā, jūs izlasījāt pareizi - pastāvīga spiešana var palielināt šos deguna caurumus.
Vai ftr krājumi palielināsies?
Vai Frontier Communications akciju cena augs/celsies/paaugstināsies? Jā. FTRCQ akciju cena var pieaugt no 0,0590 USD līdz 0,326 USD viena gada laikā. Vai Frontier Communications akcijas ir nevērtīgas? Kur tiek tirgotas Frontier Communications akcijas?
Vai IBM krājumi palielināsies?
2020. gadā zaudējot aptuveni 8%, IBM akcijām ir izaugsmes potenciāls. IBM akcijas ir samazinājušās no 134 USD līdz 123 USD 2020. gadā, salīdzinot ar S&P 500, kas tajā pašā periodā palielinājās par 15%. … Mēs paredzam, ka IBM ieņēmumi 2020. gadā samazināsies par 3,5% līdz 74,4 miljardiem ASV dolāru.
Kuri muskuļi strādā, paceļot zodu?
Maskuļi nostrādāja čiepšanas laikā. Kopumā pievilkšanās ir ķermeņa augšdaļas spēka treniņš. Lai veiktu pievilkšanos, sāciet pakaroties pie pievilkšanas stieņa ar plaukstām, kas vērstas prom no jums un pilnībā izstieptu ķermeni. Pēc tam jūs velciet sevi uz augšu, līdz jūsu zods ir virs stieņa.
