Jūsu pēdas nedrīkst noliekties (pronācija) vai ārā (supinācija). Pareizā solī jūsu pēdai jāripo uz priekšu no papēža līdz pirkstiem. Jūsu pronācijai ir jābūt neitrālai. Skatoties uz pēdas un kājas aizmuguri, jūsu papēdim, potītei un ceļgalam ir jāveido taisna līnija.
Kā zināt, kā pronēt pēdu?
Kā noteikt, vai pronāts ir pārāk mazs vai pārāk mazs
- Pronācija ir veids, kā jūsu pēda ripinās no papēža līdz pirkstiem, ejot vai skrienot. …
- Nospieduma forma norāda, kāda veida pronācija jums ir.
- Ja jums ir neitrāla pronācija, atstātā forma parādīs izteiktu izciļņu starp papēdi un pēdas priekšpusi.
Kā noteikt, vai jums ir supināts vai pronāts?
Apskatiet savu apavu zoles un nosakiet vietas, kur nodilums ir visizteiktākais. Ja jūsu zoles ārējā daļa ir visvairāk nolietota, tad jūs esat supinators, tāpat kā aptuveni 10% iedzīvotāju. Ja tā ir jūsu zoles iekšējā daļa, kas ir visvairāk nolietota, tad jūs esat pronators, piemēram, 45% iedzīvotāju.
Vai plakanā pēda ir pārmērīga vai nepietiekama?
Plakanās pēdas parasti ir saistītas ar pronāciju, noslieci uz potītes kauliem uz centra līniju. Apavi bērniem, kuri ir pronēti, novietojot tos blakus, noliecas viens pret otru (pēc tam, kad tie ir valkāti pietiekami ilgi, lai pēdas stāvoklis varētu pārveidot to formu).
Dariet dzīvoklipēdas pronate vai supinate?
Kopīgot vietnē Pinterest Pārpronācija ir tad, kad pēdas velves staigā uz iekšu vai uz leju, un to bieži dēvē par plakanām pēdām. Pronācija attiecas uz pēdas dabisko veidu, kā pārvietoties no vienas puses uz otru, kad cilvēks staigā vai skrien.
