2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Grauzdēti, sālīti zemesrieksti satur daudz nātrija, ko veselības speciālisti saista ar sirds slimībām. Tas nozīmē, ka ēst grauzdētus, sālītus zemesriekstus kā daļu no sabalansēta uztura ir pareizi. Tāpat kā ar lielāko daļu pārtikas produktu, galvenais, lai baudītu zemesriekstus, ir ēst tos mērenībā kā daļu no veselīgas, kalorijām kontrolētas diētas.
Kāpēc grauzdēti zemesrieksti ir kaitīgi?
Tomēr riekstu grauzdēšana var sabojāt to veselīgos taukus, samazināt to uzturvielu saturu un izraisīt kaitīgas vielas, ko sauc par akrilamīdu, veidošanos. No otras puses, neapstrādāti rieksti, visticamāk, satur kaitīgas baktērijas, piemēram, salmonellu, nekā grauzdēti rieksti. Tomēr šie riski ir zemi.
Vai grauzdēti zemesrieksti ir veselīga uzkoda?
Zemesrieksti ir bagāti ar uzturvielām, un tie ir veselīgas uzkodas. Tie ir pilni ar šķiedrvielām, olb altumvielām un veselīgiem taukiem, kas var palīdzēt kontrolēt svaru, ilgāk saglabājot sāta sajūtu. Lai iegūtu labākos rezultātus, izvēlieties neapstrādātus, grauzdētus vai vārītus zemesriekstus bez pievienotas sāls un garšas, un ievērojiet porcijas lielumu.
Kādus labumus veselībai sniedz grauzdēti zemesrieksti?
Zemesrieksti satur daudzas svarīgas uzturvielas vispārējai veselībai
- Lielisks holesterīna nesaturošu olb altumvielu avots ar 8 gramiem uz 1 unces porciju.
- Lielisks niacīna un E vitamīna avots.
- Labs folijskābes avots.
- Labs kālija avots un satur magniju, kas palīdz uzturēt normālu asinsritispiediens.
Vai ir pareizi ēst grauzdētus zemesriekstus katru dienu?
Tātad, vai ir droši ēst zemesriekstus katru dienu? Īsā atbilde ir jā. Katru dienu ēdot zemesriekstus, jūs varat gūt lielu labumu veselībai. Zemesrieksti var lieliski papildināt augu dzīvesveidu.
Ieteicams:
Vai hershey skūpstiem ir zemesrieksti?
The HERSHEY'S KISSES piena šokolādes un HERSHEY'S KISSES SPECIAL DARK šokolādes arī nesatur zemesriekstu sastāvdaļas, kā arī tām nav AIS paziņojuma. … Ražots rūpnīcā, kas neapstrādā zemesriekstus, un tiek ražots uz īpašām šokolādes Kiss līnijām, kurās netiek ražoti riekstu izstrādājumi.
Vai zemesrieksti kaitēs suņiem?
Tehniski zemesrieksti ir pākšaugi, jo tie aug pazemē, tāpēc tie paši par sevi nav “rieksti”. … Kā tādus zemesriekstus var droši dot suņiem, taču tajos ir daudz tauku, tāpēc tie jābaro ar mēru. Zemesriekstu sviests ir iecienīts suņu gardums. Tas ir lipīgs, un suņiem tā garša patīk.
Vai Svīnija inde, zemesrieksti, nogalina vāveres?
Sweeney's Mole un Gophers Poison zemesriekstu granulas ir neliela apjoma iespēja, kurā tiek izmantotas aromatizētas zemesriekstu granulas, lai piesaistītu un iznīcinātu grauzējus. inde iedarbojas ātri, nogalinot grauzējus, kad tie to ēd. Iepakojuma unikālais dizains ir īpaši izstrādāts pazemes grauzējiem, tostarp burundukiem.
Vai zemesrieksti var izraisīt caureju?
Alerģijas: Cilvēkiem, kuri ēd pārtikas produktus, pret kuriem viņiem ir alerģija vai jutīgums, var rasties zarnu kairinājums, izraisot rīta caureju. Bieži pārtikas alergēni ir zemesrieksti, kvieši, olas, piena produkti un augļi. Kāpēc zemesrieksti man izraisa caureju?
Kāpēc zemesrieksti ir kaitīgi jums?
Lai gan lielākā daļa zemesriekstu sviestā esošo tauku ir salīdzinoši veselīgi, zemesrieksti satur arī dažus piesātinātos taukus, kas laika gaitā var izraisīt sirdsdarbības traucējumus, ja tos lieto pārmērīgi. Zemesriekstos ir daudz fosfora, kas var ierobežot citu minerālvielu, piemēram, cinka un dzelzs, uzsūkšanos organismā.
