Izplatīti iknedēļas ieradumi, kas jāizseko:
- publicējiet emuāra ziņu.
- vakuums.
- iznest atkritumus/pārstrāde.
- izmazgā veļu.
- laistīt augus.
- sakārto savu guļamistabu.
- uzrakstiet pateicības piezīmi.
Kam man vajadzētu sekot līdzi?
Bet patiesībā ir tik daudz citu lietu, kurām varat sekot līdzi, kas patiešām palīdzēs mainīt arī jūsu dzīvi.
Dažas dažādas lietas. izmēģināt varētu būt:
- Ikdienas ūdens patēriņš.
- Svara zaudēšanas izsekotājs.
- Vingrinājumu plānotājs.
- Ķermeņa izmēri.
- Medicīnas izsekotājs.
- Ēdiena dienasgrāmata.
- Galvassāpes/simptomu izsekotājs.
Ko es varu izsekot ieradumu izsekotājā?
Ieradumu izsekotāju idejas Bullet Journals
- Manikīrs vai pedikīrs.
- Stila matus.
- Nomazgājiet un mitriniet seju.
- Garīgās veselības pārbaude.
- Pašaprūpe.
- Makeup.
- Hobiji.
- Nav tālruņa laika.
Kādi 3 ieradumi uzlabos tavu dzīvi?
Lūk, 5 populārākie ikdienas ieradumi, kas visvairāk uzlabos jūsu dzīvi un/vai atvieglos visus pārējos ieradumus šajā sarakstā
- DIENAS VINGRINĀJUMI. Vingrojot, jums ir vairāk enerģijas, ko izmantot savā dienā. …
- PIETIEK MIEGU. …
- AIZMAIET VIENU ĒDIENU DIENĀ. …
- MEDITĒT. …
- IZVEIDOJIET VEIKSMĪGAS ROTĪNAS.
Kādi ieradumi man būtu jāveido ikdienā?
Šeit ir saraksts ar 12 veselīgiem ikdienas ieradumiem, kurus varat veikt katru dienu, lai palīdzētu veidot veselīgāku dzīvesveidu
- Mosieties agri. …
- Pirms nekā cita dzeriet ūdeni. …
- Atvēliet laiku kustībai. …
- Pavadiet laiku ārā. …
- Ēd sēdus. …
- Iet pastaigāties. …
- Atrodiet laiku ēdiena gatavošanai. …
- Ēd dārzeņu.
