Lai gan mazdūšība ir normāla emocija, tā var viegli traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm, ja neesat pietiekami uzmanīgs. Ja nevēlaties visu laiku justies vīlušies, jums ir nepieciešams aktīvi pārvaldīt savas cerības.
Kā jūs jūtaties, kad esat mazdūšīgs?
Tas jūtas smags, iestrēdzis, skumjš, dažreiz pat bezcerīgs. Ja jūtaties mazdūšīgs, tas iekrāso tik lielu daļu no jūsu pasaules - jūs viegli atrodat atturošākas pazīmes, kas liecina, ka viss neizdosies. (Tā ir jūsu smadzenes kaitinošā negatīvisma novirze darbā, kas padara jūs jutīgāku pret jebko negatīvu, kad jūtaties nomākts.)
Ko nozīmē neapmierinātība?
Ja strādājat un strādājat pie projekta un šķiet, ka nekad nesasniedzat nekādu progresu, jūs varat justies mazdūšīgi, kas nozīmē, ka jūsu entuziasmu un optimismu ir aizstājušas šaubas un negatīvisms. Ja kādreiz esat juties mazdūšīgs, jūs nebūsiet pārsteigts, uzzinot, ka vārda franču izcelsme attiecas uz drosmi, kas ir atņemta.
Vai var justies mazdūšam?
Tas ir pilnīgi normālas emocijas Tātad, jā, jums ir mana atļauja ik pa brīdim justies satriektam. Vienkārši neļaujiet šīm emocijām pārņemt visu jūsu dzīvi. Mums visiem gadās brīži, kad jūtamies pavisam mazdūšīgi. Ticiet man, tā ir pilnīgi tipiska un pat racionāla reakcija.
Vai varat justies neapmierināts?
Ja esat vīlies, jūtaties vīlies parkaut ko un jums par to ir mazāka pārliecība vai mazāk cerību nekā iepriekš.
