Slidošana ir jautrs intensīvas kardiovaskulāras slodzes veids, kas uzlabo līdzsvaru un veido muskuļus jūsu kājās un centrā. Pat ja jūs nepieņemat slidošanu kā savu ziemas fitnesa rutīnu, ceļojums uz slidotavu kopā ar ģimeni ir lielisks veids, kā izklaidēties un sportot, vienlaikus izklaidējoties.
Kāpēc tev patīk slidot?
Tas ir Lielisks vingrinājums. Lielākā daļa no mums nesaņem tik daudz fizisko aktivitāšu, kā vajadzētu, lai nodrošinātu optimālu veselību. Skrituļslidošana ir ideāls veids, kā to mainīt, jo tā nodrošina pilnīgu aerobikas treniņu, taču būs pietiekami jautra, ka tik tikko pamanīsi. Turklāt tas ir viegli jūsu locītavām.
Kāpēc slidošana šķiet tik laba?
Viegli uz locītavām: slidošana nodrošina plūstošu kustību, kas pasargā jūs no locītavu bojājumiem, palīdzot izbaudīt kustības, kas ir līdzīgas skriešanai vai dejošanai bez skarbas ietekmes.
Vai slidošana sagādā prieku?
Cilvēki vienmēr smaida, kad sakāt, ka braucat ar skrituļslidām! Tas ir jautrs fakts, jo skrituļslidošana ir Fun you can Feel! … Skrituļslidošana izmanto 80% jūsu ķermeņa muskuļu un nodrošina lielisku kardio treniņu, vienlaikus izklaidējoties sadedzinot līdz 650 kalorijām stundā!
Vai slidojot var zaudēt svaru?
Patiesībā stunda skrituļslidošanas var sadedzināt līdz pat 600 kalorijām! Kā sirds un asinsvadu darbība tā arī uzlabo jūsu sirdi. 30 minūtes skrituļslidošanas var palielināt jūsu sirdsdarbības ātrumu līdz 148 sitieniem minūtēsvara zudumam un samazinātam ar svaru saistītu slimību, piemēram, sirds slimību un diabēta, risku.
