2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Slidošana ir jautrs intensīvas kardiovaskulāras slodzes veids, kas uzlabo līdzsvaru un veido muskuļus jūsu kājās un centrā. Pat ja jūs nepieņemat slidošanu kā savu ziemas fitnesa rutīnu, ceļojums uz slidotavu kopā ar ģimeni ir lielisks veids, kā izklaidēties un sportot, vienlaikus izklaidējoties.
Kāpēc tev patīk slidot?
Tas ir Lielisks vingrinājums. Lielākā daļa no mums nesaņem tik daudz fizisko aktivitāšu, kā vajadzētu, lai nodrošinātu optimālu veselību. Skrituļslidošana ir ideāls veids, kā to mainīt, jo tā nodrošina pilnīgu aerobikas treniņu, taču būs pietiekami jautra, ka tik tikko pamanīsi. Turklāt tas ir viegli jūsu locītavām.
Kāpēc slidošana šķiet tik laba?
Viegli uz locītavām: slidošana nodrošina plūstošu kustību, kas pasargā jūs no locītavu bojājumiem, palīdzot izbaudīt kustības, kas ir līdzīgas skriešanai vai dejošanai bez skarbas ietekmes.
Vai slidošana sagādā prieku?
Cilvēki vienmēr smaida, kad sakāt, ka braucat ar skrituļslidām! Tas ir jautrs fakts, jo skrituļslidošana ir Fun you can Feel! … Skrituļslidošana izmanto 80% jūsu ķermeņa muskuļu un nodrošina lielisku kardio treniņu, vienlaikus izklaidējoties sadedzinot līdz 650 kalorijām stundā!
Vai slidojot var zaudēt svaru?
Patiesībā stunda skrituļslidošanas var sadedzināt līdz pat 600 kalorijām! Kā sirds un asinsvadu darbība tā arī uzlabo jūsu sirdi. 30 minūtes skrituļslidošanas var palielināt jūsu sirdsdarbības ātrumu līdz 148 sitieniem minūtēsvara zudumam un samazinātam ar svaru saistītu slimību, piemēram, sirds slimību un diabēta, risku.
Ieteicams:
Vai slidošana sadedzina kalorijas?
Kaloriju sadedzināšana ir atkarīga no jūsu ātruma: 155 mārciņas. sieviete, kas slido lēni (mazāk nekā 14 kilometri stundā), stundā sadedzina aptuveni 387 kalorijas. Ātra, pilna slidošana (piemēram, dzenoties pēc ripas) stundā sadedzina 633 kalorijas.
Vai baudīt prieku nozīmē izbaudīt?
Darbības vārds garšot nozīmē kaut ko ārkārtīgi izbaudīt. Jums var patikt ēst šo garšvielu ar hotdogu vai pēcpusdienas snaudu. Vārds "garšot" ir bijis izplatīts kopš 16. gadsimta, un tas ir cēlies no frančiem, kuri diezgan labi prot izdabāt un baudīt.
Vai varat sākt teikumu ar prieku?
Pārpriecā teikuma piemērs. Es biju bezgala priecīgs, redzot savu visdārgāko un laipnāko draugu vēlreiz. Viņš par to bija ļoti priecīgs. Mani vecāki priecājās, dzirdot mani runājot, un es biju ļoti priecīgs sagādāt viņiem tik priecīgu pārsteigumu.
Vai Kings Island ir slidošana?
Kings Island ir 364 akru liels atrakciju parks, kas atrodas 24 jūdzes uz ziemeļaustrumiem no Sinsinati Meisonā, Ohaio štatā, Amerikas Savienotajās Valstīs. Parku, kas pieder un to pārvalda Cedar Fair, 1972. gadā pirmo reizi atvēra Taft Broadcasting Company.
Vai pavasaris sagādā galvassāpes?
Vēl viens vainīgs ir nemierīgie pavasara laikapstākļi, kas izraisa barometriskā spiediena izmaiņas. Tiek uzskatīts, ka barometriskā spiediena izmaiņas var aktivizēt nervus deguna blakusdobumos, degunā vai ausīs, izraisot galvassāpes. Tāpēc pavasaris var būt ideāla “zupa” pret biežākām galvassāpēm.
