Pārtikas produkti, kas satur dabiskos gremošanas enzīmus, ir ananāsi, papaijas, mango, medus, banāni, avokado, kefīrs, skābēti kāposti, kimči, miso, kivi un ingvers. Jebkura no šiem pārtikas produktiem pievienošana diētai var veicināt gremošanu un labāku zarnu veselību.
Kas satur spēcīgus gremošanas enzīmus?
Lizosomas ir apaļas, ar membrānu saistītas organellas, kas satur spēcīgus gremošanas enzīmus.
Vai gremošanas enzīmi tiešām darbojas?
Bet klīniskie pierādījumi liecina, ka gremošanas enzīmi nav efektīvi, lai mazinātu gāzu veidošanos vai vēdera uzpūšanos. Rezultāti liecina, ka šie uztura bagātinātāji ir izrādījušies efektīvi tikai noteiktu medicīnisku stāvokļu gadījumā.
Vai ir pareizi lietot gremošanas enzīmus katru dienu?
Gemošanas enzīmiem nav standarta devas. Pētījumos bieži tika izmantoti preparāti, kas satur vairāku enzīmu maisījumus un efektīvas devas ir ļoti atšķirīgas. 2 Ja grasāties izmēģināt gremošanas enzīmus, apsveriet īsu divu vai trīs nedēļu izmēģinājuma periodu. Ja tas darbojas, iespējams, vēlēsities to turpināt.
Vai gremošanas enzīmu lietošana var būt kaitīga?
Lai gan reti, dažiem pacientiem, lietojot šīs zāles, var rasties dzīvību apdraudošas alerģiskas reakcijas. Pacientiem nekavējoties jāpārtrauc zāļu lietošana un jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība, ja viņiem ir kāda no tālāk minētajām pazīmēm vai simptomiem. Citas gremošanas enzīmu blakusparādības ir: sāpes vēderā.
