Kā atjaunot enerģiju darbā?

Kā atjaunot enerģiju darbā?
Kā atjaunot enerģiju darbā?
Anonim

Šeit ir seši veidi, kā atjaunot enerģiju un cīnīties ar izdegšanu darbā

  1. Sāciet kustēties. Iemācieties pamest savu rakstāmgaldu ik pēc 90 minūtēm. …
  2. Atrodiet laiku, lai pārfokusētu. Veltiet laiku, lai padomātu par visu, kas nav saistīts ar darbu. …
  3. Veiciet 10 dziļas elpas. …
  4. Paņemiet kafijas pauzi. …
  5. Vienkārši ienirt. …
  6. Atgādiniet sev, kāpēc.

Kā es varu atjaunot enerģiju darbā?

Tātad, šeit ir seši veidi, kā palielināt savu darba vietu:

  1. Sāc ar sevi. Jūsu komanda meklē iedvesmu no jums. …
  2. Veidojiet labas attiecības komandā. …
  3. Izrotāt ar spilgtām krāsām. …
  4. Izveidojiet harmonisku darbvietu. …
  5. Veiciet pozitīvu kultūru. …
  6. Klausieties savas iecienītākās melodijas! Mūzika var būt uzmundrinoša, pacilājoša un jautra.

Kā jūs saņemat enerģiju?

Šeit ir deviņi padomi:

  1. Kontrolēt stresu. Stresa izraisītas emocijas patērē milzīgu enerģijas daudzumu. …
  2. Atvieglojiet savu slodzi. Viens no galvenajiem noguruma iemesliem ir pārmērīgs darbs. …
  3. Vingrinājums. Vingrinājumi gandrīz garantē, ka gulēsit mierīgāk. …
  4. Izvairieties no smēķēšanas. …
  5. Ierobežojiet savu miegu. …
  6. Ēd, lai iegūtu enerģiju. …
  7. Izmantojiet kofeīnu savā labā. …
  8. Ierobežojiet alkoholu.

Kāda veida aktivitātes uzmundrina jūs darbā?

Thomson Reuters

  • Iespēja ietekmēt. “Ir svarīgi, lai es būtu daļa no tā, kas irlielāks par mani pašu. …
  • Apgūstam ko jaunu. …
  • Inovatīvu risinājumu atrašana. …
  • Paliek ziņkārīgs. …
  • Darbs ar lieliskiem cilvēkiem lieliskā kultūrā. …
  • Izklaidējies. …
  • Nepārtraukta uzlabošana. …
  • Elastīgums.

Kā iegūt motivāciju darbā?

Izlasiet septiņus padomus un trikus, kas jūs motivēs īsā laikā

  1. Nedomājiet par to kā par smagu darbu. …
  2. Izveidojiet mazus, īsus mērķus. …
  3. Lasīt katru dienu. …
  4. Pārtrauciet rūpēties par lietām, kurām nav nozīmes. …
  5. Iestatiet izbeigšanas laiku. …
  6. Just Do It. …
  7. Sviniet uzvaras.

Ieteicams: