Ko nozīmē viegla izžūšana?

Satura rādītājs:

Ko nozīmē viegla izžūšana?
Ko nozīmē viegla izžūšana?
Anonim

Starp katru skriemeļu jums ir izturīgs, porains disks, kas darbojas kā amortizators. Laika gaitā šie diski nolietojas kā daļa no procesa, ko sauc par deģeneratīvu disku slimību. Diska izžūšana ir viena no visbiežāk sastopamajām deģeneratīvas disku slimības pazīmēm. Tas attiecas uz jūsu disku dehidratāciju.

Kādā vecumā sākas diska izžūšana?

Ikdienas aktivitātes un sports, kas izraisa diska ārējā serdes plīsumus. Līdz 60 gadu vecumam lielākajai daļai cilvēku ir zināma diska deģenerācijas pakāpe.

Vai diska izžūšana ir invaliditāte?

Diska izžūšana var izraisīt ierobežotu kustību diapazonu, kā arī stīvumu, nejutīgumu, sāpes un vājumu žāvēšanas avotā. Tas var mainīt dzīvi. Ja spējat sniegt atbilstošus medicīniskus pierādījumus, varat pretendēt uz invaliditātes pabalstu.

Kā labot izžuvušu disku?

Diska izžūšana

  1. Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi.
  2. Pozas apzināšanās un stājas izmaiņas.
  3. Diēta un vingrinājumi, lai saglabātu veselīgu svaru.
  4. Pārtrauciet smēķēšanu.
  5. Pareizu celšanas paņēmienu praktizēšana.
  6. Fizikālā terapija, lai stiprinātu pamata muskuļus un palīdzētu noņemt spiedienu no mugurkaula.

Kā rehidrēt izžuvušu disku?

Izpildiet šīs prakses, lai palīdzētu savam ķermenim regulāri papildināt un stiprināt mugurkaula diskus, lai mugura būtu vesela

  1. Ēdiet augļus un dārzeņus, jo tajos ir arī ūdens.
  2. Pārbaudiet savu urīnu.
  3. Saglabājiet 30 līdz 50 unces jeb 1 līdz 1,5 litrus katru dienu.
  4. Pamazām dzeriet ūdeni visas dienas garumā.

Ieteicams: