Depresija ir saistīta ar atmiņas problēmām, piemēram, aizmāršību vai apjukumu. Tas var arī apgrūtināt koncentrēšanos uz darbu vai citiem uzdevumiem, lēmumu pieņemšanu vai skaidru domāšanu. Stress un trauksme var izraisīt arī sliktu atmiņu. Depresija ir saistīta ar īslaicīgu atmiņas zudumu.
Kāpēc trauksme un depresija izraisa atmiņas zudumu?
Depresija izraisa fiziskas izmaiņas smadzenēs, kas var veicināt atmiņas zudumu. Pētnieki uzskata, ka depresija izraisa izmaiņas smadzenēs, kas ietekmē atmiņu. Piemēram, kad kāds piedzīvo depresijas epizodi, organisms reaģē uz stresu un izdala hormonu, ko sauc par kortizolu.
Vai depresija var pasliktināt jūsu atmiņu?
Atmiņas problēmu smagums dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Taču daži pētījumi liecina, ka pirmajā depresijas epizodē kognitīvie traucējumi mēdz būt mazāki, savukārt sliktākas atmiņas problēmas ir novērotas ar smagākiem depresijas simptomiem un atkārtotām slikta garastāvokļa epizodēm.
Vai depresija izraisa neatgriezeniskus smadzeņu bojājumus?
Depresija ne tikai liek cilvēkam justies skumjam un nomāktam – tā var arī neatgriezeniski sabojāt smadzenes, tāpēc cilvēkam ir grūtības atcerēties un koncentrēties, kad slimība ir beigusies. Līdz pat 20 procentiem depresijas pacientu nekad pilnībā neatveseļojas.
Kā es varu uzlabot atmiņu pēc depresijas?
Reklāma
- Iekļaujiet fiziskās aktivitātes savā ikdienas rutīnā. Fiziskā aktivitāte palielina asins plūsmu uz visu ķermeni, tostarp smadzenēm. …
- Palieciet garīgi aktīvs. …
- Sakārtojieties. …
- Ēdiet veselīgu uzturu. …
- Pārvaldiet hroniskas slimības. …
- Kad meklēt palīdzību atmiņas zuduma gadījumā.
