Bez ārstēšanas Hoffa sindroms parasti nepāriet pats no sevis. Ja tas ir bijis sešas nedēļas vai ilgāk, jums būs nepieciešama palīdzība. Daži cilvēki atsakās no saviem vaļaspriekiem un pagātnes, un tas izzūd dažu mēnešu laikā pēc atpūtas, taču tas atgriežas, kad viņi atgriežas pie sporta.
Kā atbrīvoties no Hofa sindroma?
Hoffa sindromu ārstē, pirmkārt, nomierinot iekaisumu un, otrkārt, pārtraucot kniebšanu un saspiedumu. To var panākt ar atpūtu un zālēm. Papildu ārstēšana ietver ceļa teipošanu un stiprināšanas vingrinājumus.
Kā jūs novēršat tauku spilventiņu triecienu?
“Parasti ledus - daudz ledus - palīdzēs mazināt pietūkumu, kas rodas sadursmes rezultātā. Parasti tiek atbalstīta arī atpūta, bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļi, kā arī spēka veidošanas un stiepšanās vingrinājumi. Dažreiz šo vietu var aplīmēt ar līmlenti, lai tauku spilventiņš netiktu uzspiests.
Kā jūs ārstējat Hofas tauku spilventiņu sindromu?
Infrapatellar tauku spilventiņu sindroma sākotnējās ārstēšanas mērķis ir mazināt sāpes un iekaisumu, ko varat mēģināt darīt ar atpūtu (skatīt pašpalīdzības sadaļu augstāk) un medikamentiem. Papildu ārstēšana ietver ceļa līmēšanu un fizioterapiju, lai pakāpeniski atgrieztos pie ierastajām aktivitātēm.
Cik ilgā laikā tauku spilventiņš sadzīst?
Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai atgūtu? Sākotnējā atveseļošanās var ilgt no 8 līdz 12 nedēļāmun pilnīga atveseļošanās no 3-6 mēnešiem (6, 7). Ja tos neārstē, simptomi var atgriezties, ja atgriežaties pie ierastajām aktivitātēm bez atbilstošas rehabilitācijas programmas (6 ).
