2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Priekšpēdu skrējēji piezemējas uz pēdas lodes vai pirkstiem. Viņiem soļojot, viņu papēdis var nemaz neskaras pret zemi. … Lai gan tas ir efektīvs sprintam un īsiem ātruma pārrāvumiem, pārāk tālu uz priekšu uz kāju pirkstiem nav ieteicams veikt garākas distances. Tas var izraisīt apakšstilbu šinas vai citus ievainojumus.
Vai skriešana ir labāka?
Ja skatāmies uz skābekļa patēriņu tajā pašā pētījumā, kā minēts iepriekš, dažādos ātrumos starp papēža sitieniem un skriešanu pēdas priekšgalā nebija atšķirības. No zinātniskā viedokļa raugoties, papēža vai pēdas sišana nevajadzētu padarīt jūs ātrāku vai lēnākuilgā skrējienā.
Vai skriešana pēdas priekšgalā ir efektīvāka?
Skriešana pa priekšu ir energoefektīvāka nekā skriešana ar sitienu pa papēžiem, jo sitiens pēdas priekšgalā nodrošina lielāku elastības enerģijas uzkrāšanu un atgriešanos apakšstilba un pēdas cīpslu struktūrās.
Vai pēdas priekšpuse labāk darbojas mugurai?
Secinājumi, pamatojoties uz pētījumu
Skriešanai pa priekšu vajadzētu būt labākai mugurai, bet ne skrējējiem, kuri nav formā vai kuriem ir problēmas ar ceļiem. Ahileja cīpslas traumas varētu pielikt punktu skriešanas karjeru tiem, kuri krasi pāriet no papēža sitieniem uz sitieniem ar pēdu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārietu uz skriešanu pēdas priekšgalā?
Kad jūtaties gatavs skriet, šādai virzībai vajadzētu nodrošināt vieglu pāreju: ? uz 1jūdze no pēdas priekšpuses pārsteidzoša pirmajās 1-2 nedēļās . 10% pēdas priekšgala pieaugums katru nākamo nedēļu. Ieklausieties savā ķermenī, ja nepieciešams, izmantojiet papildu brīvdienu, lai atveseļotos.
Ieteicams:
Vai tas skrien vai skrien?
palaist darbības vārdu lietojumi. Vārdu formas: runs, darbojas, ranlanguage piezīme: Formu palaist lieto tagadnes formā un ir arī darbības vārda pagātnes divdabis. … Kad kāds skrien sacīkstēs, viņš sacenšas ar citiem cilvēkiem. Kā jūs izmantojat skrējienus?
Vai zirgi skrien?
Zirgu skriešanās sacīkstes ir jāšanas sporta veids, kurā parasti piedalās divi vai vairāki zirgi, kurus žokeji jāj noteiktā distancē sacensībām. Kādas lielas zirgu skriešanās sacīkstes gaidāmas? marts Gotham Stakes - 2021. gada 6.
Vai kroki skrien lieli?
Crocs nav liels vai mazs, tie darbojas atbilstoši izmēram. Crocs ir vairāki dažādi stili, kuru izmēri var atšķirties, taču parasti visi Croc ir atbilstoši izmēram. Vai jums vajadzētu palielināt vai samazināt crocs izmēru? Crocs Classic Clogs atbilst izmēram, un tiem ir plašs, ērts piegulums.
Vai pirmais skrējējs joprojām skrien?
FrontRunner pašlaik darbojas no pirmdienas līdz sestdienai ar 30 minūšu apkalpošanu darba dienās sastrēgumu laikā un 60 minūšu pakalpojumu ārpus sastrēgumu stundās un nedēļas nogalēs. Cik tālu tiek FrontRunner? Tas kursē 89 jūdzes caur Vēberas, Deivisas, Soltleikas un Jūtas apgabaliem.
Vai ilgas skrien fonā?
Fonā skan askētisks ērģeļu nospiedums, un pēc dažu minūšu pastaigas (kas šķiet vairāk kā rāpošana) viņš nonāk augšā. Kā Ilgas izseko laiku? The Longing ir neatkarīga videospēle par gaidīšanu. … Filmā The Longing jūs spēlējat kā A Shade, ko radījis The King ar vienu uzdevumu:
