2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Lai gan tas ir daudz sātīgāks par daudziem citiem uzkodām, tas joprojām var būt nobarots, ja ēdat pārāk daudz. Apakšējā līnija: Popkornā ir daudz šķiedrvielu, salīdzinoši maz kaloriju un zems enerģijas blīvums. Ēdot to mērenībā, tas var palīdzēt zaudēt svaru.
Vai popkorns ir laba uzkoda, mēģinot zaudēt svaru?
Tā kā popkornā ir augsts šķiedrvielu saturs, tā zemais kaloriju daudzums un zemais enerģijas blīvums, popkorns tiek uzskatīts par pārtiku, kas var palīdzēt zaudēt svaru. Piemēram, ir pierādīts, ka popkorns liek cilvēkiem justies pilnīgāk nekā līdzīgs kaloriju daudzums kartupeļu čipsos.
Vai popkorns palielina vēdera tauku daudzumu?
A: Ar nedaudz vairāk par gramu šķiedrvielu, 1 gramu proteīna un 6 ogļhidrātiem viena glāze uzpūsta popkorna ir labāka vēdera tauku apkarošana. Tas nesatur holesterīnu, praktiski nesatur taukus, un piecās uzpildītās tasītēs ir tikai 100–150 kalorijas.
Vai popkorns var likt jums pieņemties svarā?
Pārtikas produkti ar zemu piesātināto tauku, transtaukskābju, holesterīna un pievienoto cukuru saturu arī ir laba izvēle. Tomēr pievienots sviests, cukurs un sāls var padarīt popkornu par neveselīgu uzkodu. Ēdot pārtiku ar augstu cukuru un tauku saturu, var palielināties svars.
Vai popkorns nobarojas naktī?
Vai popkorns ir veselīga uzkoda pirms gulētiešanas? Popkorns ir lielisks komplekss ogļhidrāti ar zemu tauku un olb altumvielu saturu - viegli sagremojams kuņģim. Centieties izvairīties no sviestā piesātināta popkornaun sāls.
Ieteicams:
Vai kečups padara jūs resnu?
Zemkaloriju garšvielas, piemēram, salātu mērces un kečups, var būt slēpts pievienoto cukuru avots, kas var veicināt svara pieaugumu. Pārsteidzoši, ka daudzi mazkaloriju pārsēji ir pildīti ar cukuru. Vai kečups ir kaitīgs svara zaudēšanai?
Vai vīns padara jūs resnu?
Alkohols un svara pieaugums Dzerot pārāk daudz vīna, jūs varat patērēt vairāk kaloriju nekā sadedzināt, kas var izraisīt svara pieaugumu. Turklāt alkohola kalorijas parasti tiek uzskatītas par tukšām kalorijām, jo lielākā daļa alkoholisko dzērienu nenodrošina ievērojamu daudzumu vitamīnu, minerālvielu vai citu uzturvielu.
Vai Giness padara jūs resnu?
Kā viss, alus ir vislabākais mērenībā. "Mērens alus patēriņš neizraisa svara pieaugumu vai vēdera aptaukošanos, un uzskats, ka alus dzeršana izraisa alus vēderu, nav pamatots ar zinātniskiem pierādījumiem," rakstīja Dr. O'Salivans.
Vai urbanols padara jūs resnu?
Urbanols un svara pieaugums | Veselība24. Jā, var pieņemties svarā, lietojot iepriekš minētos medikamentus. Vai Urbanols var izraisīt svara pieaugumu? Urbanols un svara pieaugums | Veselība24. Jā, var pieņemties svarā, lietojot iepriekš minētos medikamentus.
Vai viskijs padara jūs resnu?
Alkohols neizraisa svara pieaugumu. Lielākā daļa alkohola tiek sagremota, pārstrādāta un izvadīta no organisma. Tieši cukuri un maisītāji viskijā var pārvērsties taukos. Lielākā daļa viskija zīmolu satur mikserus un cukurus. Vai viskijs palielina svaru?
