2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Hiropraktors ir medicīnas profesionālis, kas specializējas gan muskuļu un skeleta, gan nervu sistēmās, tostarp mugurkaulā. Viena no visizplatītākajām chiropractic ārstēšanas metodēm tiek saukta par mugurkaula korekciju jeb mugurkaula manipulāciju.
Vai manuālais terapeits var izlīdzināt jūsu mugurkaulu?
Hiropraktors var pārliecināties, ka jūsu mugurkauls ir pareizi novietots, lai jūs turpmāk nesastaptos ar problēmām. Viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka nepieciešama ķiropraktiķa vizīte, ir hronisku muguras sāpju gadījumā.
Kā es varu dabiski izlīdzināt mugurkaulu?
Paturiet prātā savu stāju, pat ja to uztverat viegli
- Ir svarīgi regulāri kustēties! Nesēdiet pārāk ilgi pat ergonomiskā biroja krēslā. …
- Turiet abas kājas uz grīdas. Ja nepieciešams, apsveriet iespēju izmantot kāju balstu.
- Novietojiet muguru pret krēsla atzveltni. Izvairieties no noliekšanās uz priekšu vai slīdēšanas.
Kā es varu noregulēt mugurkaulu, neizmantojot manuālo terapeitu?
Šeit ir daži stiepšanās un vingrinājumi, ko varētu izmēģināt mājās:
- Rotācijas iegurņa slīpumi: apgulieties uz muguras ar saliektiem ceļiem. …
- Latissimus dorsi stiepšanās: satveriet plaukstas kopā virs galvas un izstiepiet rokas tik augstu, cik vien iespējams. …
- Kakla slīpums: ar labo roku satveriet galvas augšdaļu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai noregulētu mugurkaulu?
Parasti, ja tiek veikta manuāla manipulācija armugurkaula problēmu novēršanai, šis sākotnējais process pieaugušajiem aizņem apmēram 2-3 nedēļas ar divām mugurkaula korekcijām nedēļas garumā.
Ieteicams:
Kas sārmina tavu ķermeni?
Jūsu ķermenis vienmēr cenšas uzturēt līdzsvaru pie pH 7,365, kas ir nedaudz sārmains. Dzīvnieku olb altumvielas, kvieši, lipeklis, piena produkti, rafinēti un apstrādāti cukuri ir pārtikas produkti ar augstu skābumu. Parastās vielas, piemēram, kafija, tēja, alkohols, tabaka, arī ir skābas.
Kā sauc mugurkaulu?
To sauc arī par mugurkauls, mugurkauls un mugurkauls. … Palielināt. Mugurkaula anatomija. Mugurkauls sastāv no kauliem, muskuļiem, cīpslām, nerviem un citiem audiem, kas sniedzas no galvaskausa pamatnes pie muguras smadzenēm (clivus) līdz astes kaulam (astes kaulam).
Kādas molekulas) veido DNS mugurkaulu?
A cukura-fosfāta mugurkauls (mainīgi pelēks-tumši pelēks) savieno nukleotīdus DNS secībā. Cukura-fosfāta mugurkauls veido nukleīnskābju, tostarp DNS un RNS, strukturālo ietvaru. Šis mugurkauls sastāv no mainīgām cukura un fosfātu grupām, un tas nosaka molekulas virzienu.
Vai jūtat kaķa mugurkaulu?
Jums vajadzētu būt iespējai sajust sava kaķa ribas, mugurkaulu un gurnus diezgan viegli, taču tiem nevajadzētu izcelties. Sajūti sava kaķa astes pamatni. Vietās, kur aste saskaras ar kaķa muguru, nedrīkst būt tauku uzkrāšanās. Ko tas nozīmē, ja es jūtu sava kaķa mugurkaulu?
Vai inversijas tabulas var atspiest mugurkaulu?
Inversijas galds ietver gulēšanu uz galda, kas apgriež jūs otrādi, lai gravitācija varētu atspiest mugurkaula diskus. Neķirurģiska mugurkaula dekompresija ir vilkšanas veids, kad muguras vai kakla segmentus sistemātiski un nepārtraukti maigi atdala datorizēta vilces sistēma.
