Bet tā kā tas nedarbojas tik labi ar augstiem papēžiem, tas rada spiedienu vēnās. "Tātad, kas attiecas uz jūsu kājām, jūs izstiepsit muskuļus priekšpusē, sasprindzināt un saīsināt muskuļus aizmugurē, un jūs izraisīsit kāju un potīšu pietūkumu."
Kā novērst pēdu pietūkumu papēžos?
Kā samazināt pēdu pietūkumu
- Palieliniet aktivitāti, veicot vieglus vingrinājumus, piemēram, pastaigas.
- Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas kājās.
- Sēdiet ar kājām, cik vien iespējams.
- Ierobežojiet nātrija uzņemšanu.
- Dzeriet daudz ūdens.
- Izvairieties lietot caurejas līdzekļus vai diurētiskos līdzekļus.
Vai papēžu valkāšana vājina potītes?
Lietotājam ir jānoliecas atpakaļ un jāizmanto vairāk apakšstilba muskuļu spēka, lai saglabātu līdzsvaru. Jo augstāks papēdis, jo lielāks risks zaudēt līdzsvaru un traumēt pēdu vai potīti. Var rasties potītes sastiepumi, potīšu lūzumi vai pat pēdas lūzumi, un daži no tiem var būt nopietni, kam nepieciešama operācija.
Kādus bojājumus var nodarīt augstpapēžu kurpes?
Ilgstoša augstpapēžu kurpju valkāšana un pastāvīga pirkstu locīšana nedabiskā stāvoklī var izraisīt dažādas kaites, sākot no ieaugušiem nagiem līdz neatgriezeniskiem kāju cīpslu bojājumiem. Turklāt, iespiežot kāju pirkstus šaurā pirksta kastē, var tikt izraisīti nervu bojājumi un kauli, saka Dr. Fotopoulos.
Ko tas nozīmēkad tavas potītes ir piepampušas?
Dažreiz pietūkums var liecināt par tādu problēmu kā sirds, aknu vai nieru slimība. Potītes, kas vakarā uzbriest, var liecināt par sāls un ūdens aizturi labās puses sirds mazspējas dēļ. Nieru slimība var izraisīt arī pēdas un potītes pietūkumu.
