Menstruāciju krampji ir kā pulsējošas vai krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā. Jūs varat arī sajust spiedienu vai nepārtrauktas blāvas sāpes šajā zonā. Sāpes var izstarot uz muguras lejasdaļu un augšstilbu iekšpusi. Krampji parasti sākas dienu vai divas pirms menstruācijas, sasniedzot maksimumu aptuveni 24 stundas pēc menstruāciju sākuma.
Kāpēc menstruāciju laikā sāp vēders?
Mēnešreižu laikā jūsu dzemde saraujas, lai palīdzētu izvadīt tās gļotādu. Hormoniem līdzīgas vielas (prostaglandīni), kas iesaistītas sāpēs un iekaisumos, izraisa dzemdes muskuļu kontrakcijas. Augstāks prostaglandīnu līmenis ir saistīts ar smagākiem menstruāciju krampjiem.
Ko jūs darāt, ja mēnešreižu dēļ sāp vēders?
Šeit ir dažas lietas, kas var palīdzēt mazināt krampjus:
- Bezrecepšu pretsāpju zāles, piemēram, ibuprofēns (Advil), naproksēns (Aleve) vai acetaminofēns (tylenols). …
- Vingrinājums.
- Apsildāmā spilventiņa uzlikšana uz vēdera vai muguras lejasdaļas.
- Ejot karstā vannā.
- Saņemt orgasmu (vienam vai kopā ar partneri).
- Atpūta.
Vai citi var smaržot manas mēnešreizes?
Tas ir normāli, ja makstī ir baktērijas, lai gan daudzums var svārstīties. Rezultātā radītā “sapuvusī” smaka no baktērijām, kas sajauktas ar menstruālo plūsmu, nedrīkst būt pietiekami spēcīga, lai citi to varētu noteikt. Jūs varētu kontrolēt šādas smakas, bieži mainot spilventiņus un tamponus, īpaši intensīvas plūsmas laikādienas.
Ko nevajadzētu darīt periodos?
Dzeru daudz kafijas. Šī ir viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt menstruāciju laikā! Augsts kofeīna saturs var saasināt sāpes un arī veicināt krūšu jutīgumu. Jūs varētu alkt kofeīna, taču jums noteikti būs jāsamazina kafijas patēriņš.
