Šauras bikses/zeķubikses vai apģērbs: Ja jūsu drēbes ir pārāk šauras, tās var savilkt vēderu, tādējādi apgrūtinot pārtikas un gāzes izvadīšanu. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos un diskomfortu.
Vai cieši pieguļošs apģērbs var izraisīt gāzes?
Nevalkājiet stingru apģērbu ap vēderu
Stingras drēbes ap vēderu ierobežo gremošanu, un tas var radīt vēdera uzpūšanos un diskomfortu. Valkājiet drēbes, kas labi pieguļ un ļauj jums justies ērti.
Vai cieša jostasvieta var izraisīt sāpes vēderā?
Iestrēgšana pieguļošos džinsos var izraisīt arī diskomfortu vēderā, grēmas un atraugas. “Spīļu bikšu sindroms” visbiežāk rodas, ja kāda cilvēka viduklis ir vismaz par 3 collām lielāks nekā bikšu izmērs. Arī siksnas var radīt līdzīgas problēmas.
Kā atbrīvot vēderu?
No vislabākajiem ēdieniem, ko ēst, lai samazinātu gāzes veidošanos, līdz jaunām aktivitātēm, ko izmēģināt, šīs idejas pēc iespējas ātrāk atgriezīs jūsu gremošanu
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar kāliju. …
- Un sparģeļi. …
- Ejiet pastaigāties. …
- Izmēģiniet pieneņu sakņu tēju. …
- Uzņemiet Epsomas sāls vannu. …
- Izņemiet savu putu rullīti. …
- Apsveriet iespēju lietot magnija tableti.
Kas uzreiz mazina vēdera uzpūšanos?
Šie ātrie padomi var palīdzēt cilvēkiem ātri atbrīvoties no uzpūsta vēdera:
- Ejiet pastaigāties. …
- Izmēģiniet jogas pozas. …
- Izmantojiet piparmētru kapsulas. …
- Izmēģiniet gāzes atbrīvošanas kapsulas. …
- Izmēģiniet vēdera masāžu. …
- Izmantojiet ēteriskās eļļas. …
- Ejiet siltā vannā, mērcējot un atpūšoties.
