2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Brokoļi un citi krustziežu dzimtas dārzeņi ir dārzeņu saime, kurā ietilpst brokoļi, briseles kāposti, kāposti un citi. Līdzīgi kā pupiņas un pākšaugi, šie dārzeņi satur FODMAP un var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Kā apturēt vēdera uzpūšanos pēc kāpostu ēšanas?
Briseles kāposti, brokoļi, kāposti, kāposti un rāceņi satur nesagremojamu ogļhidrātu (trisaharīdu), ko sauc par rafinozi. Veids, kā izvairīties no vēdera uzpūšanās un joprojām baudīt krustziežu dzimtas dārzeņus, ir ļaut jūsu gremošanas sistēmai laika gaitā pielāgoties. Sāciet ar mazākām porcijām un pakāpeniski palieliniet devu.
Vai kāpostiem ir grūti uz vēdera?
Kāposti un tā brālēni
Krustziežu dārzeņos, piemēram, brokoļos un kāpostos, ir tādi paši cukuri, kas padara pupiņas gāzētas. Viņu augstais šķiedrvielu daudzums var arī padarīt tos grūti sagremojamas. Jūsu vēderam būs vieglāk, ja pagatavosiet tos, nevis ēdīsiet neapstrādātus.
Vai vārīti kāposti izraisa vēdera uzpūšanos?
Kāposti, brokoļi un kāposti ir krustziežu dzimtas dārzeņi, kas satur rafinozi – cukuru, kas paliek nesagremots, līdz baktērijas jūsu zarnās to fermentē, kas rada gāzes un, savukārt, liek tev uzpūsties.
Kāpēc kāposti rada tik daudz gāzes?
Kāposti, brokoļi, ziedkāposti, kāposti, lapu kāposti un citi zaļo lapu dārzeņi satur ļoti daudz šķiedrvielu, un tas viss var būt pārāk daudz, lai jūsu ķermenis to varētu sagremot. Bet baktērijām jūsu zarnās patīkizmantot to enerģijas iegūšanai, un rezultātā rodas gāze.
Ieteicams:
Vai uti izraisa vēdera uzpūšanos?
Bieži UTI simptomi ir: sāpes vēderā, spiediens iegurņa rajonā un/vai sāpes muguras lejasdaļā. Var rasties diskomforts vēdera lejasdaļā, vēdera uzpūšanās un/vai spiediena sajūta iegurņa lejasdaļā, īpaši urinējot. Vai UTI var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāzes veidošanos?
Vai sultānas var izraisīt vēdera uzpūšanos?
"Ķermenim ir grūtības tos sagremot," viņš teica. Daži augļi un dārzeņi: dārzeņi un augļi, tostarp pupiņas, kartupeļi, briseles kāposti, lēcas, brokoļi, banāni un rozīnes, ir labvēlīgi jūsu veselībai, taču tie satur kompleksos cukurus un cietes, kas ir grūti sadalīties un var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Vai endometrioze izraisa vēdera uzpūšanos?
Uzpūšanās un šķidruma aizture ir bieži endometriozes simptomi. Piemēram, kādā vecāks pētījums atklāja, ka 96 procentiem sieviešu ar endometriozi bija vēdera uzpūšanās, salīdzinot ar 64 procentiem sieviešu, kurām nebija šīs slimības. Vai endometrioze var izraisīt visu laiku vēdera uzpūšanos?
Vai cieša jostasvieta var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Šauras bikses/zeķubikses vai apģērbs: Ja jūsu drēbes ir pārāk šauras, tās var savilkt vēderu, tādējādi apgrūtinot pārtikas un gāzes izvadīšanu. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos un diskomfortu. Vai cieši pieguļošs apģērbs var izraisīt gāzes?
Kas var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Citi vēdera uzpūšanās (vēdera uzpūšanās) cēloņi Bakteriālas infekcijas. Labdabīgi olnīcu audzēji. Zarnu obstrukcija. Malabsorbcija. Nepietiekams uzturs. Tievās zarnas baktēriju aizaugšanas sindroms. Rijot gaisu. Audzēji. Kā labot izspiedušos vēderu?
