Izveidojiet un uzturiet vienādranga pakalpojumus un atbalsta grupas. Īstenot izglītības iestādēs aktivitātes, kas palīdz skolēniem paplašināt un stiprināt viņu sociālos tīklus un sakarus.
Kā es varu uzlabot savu sociālo saikni?
15 padomi sociālās saiknes uzlabošanai
Biežāk sakiet “jā”: piedalieties saviesīgos pasākumos (pat tiešsaistes) vai aktivitātēs, kas jūs interesē. Dodieties ārpus mājas un galvas: dodieties pastaigā vai skrieniet vietējā parkā. Sāciet runāt ar cilvēkiem - jūs iegūsit paziņu un, iespējams, jaunu draugu.
Kādas prasmes ir saistītas ar sociālo saikni?
Sociālie sakari ir saistīti ar citām labklājības atslēgām. Pateicības, empātijas, altruisma, līdzjūtības un piedošanas attīstīšana ne tikai uzlabos jūsu personīgo labklājību, bet arī uzlabos jūsu attiecības darbā un mājās.
Kāda ir sociālās saiknes nozīme?
Sociālā saikne var mazināt trauksmi un depresiju, palīdzēt mums regulēt emocijas, radīt augstāku pašcieņu un empātiju un faktiski uzlabot mūsu imūnsistēmu. Neņemot vērā mūsu nepieciešamību izveidot savienojumu, mēs pakļaujam riskam savu veselību.
Kā darbojas sociālā saikne?
Sociālā saikne uzlabo fizisko veselību un garīgo un emocionālo labsajūtu. Mēs visi domājam, ka protam pieņemt labus no sevis: ēdiet dārzeņus, trenējieties un cenšamies iegūt pietiekami daudzGulēt. Citiem vārdiem sakot, sociālā saikne rada pozitīvas atgriezeniskās saites cilpu par sociālo, emocionālo un fizisko labklājību.
