Paaugstinātu kortizola līmeni var izraisīt daudzas pamatproblēmas, piemēram, hipofīzes vai virsnieru dziedzeru pārmērīga aktivitāte vai vēzis, hronisks stress un medikamentu blakusparādības (piemēram, prednizons, hormonālie līdzekļi). terapija) (7).
Kādi ir augsta kortizola līmeņa simptomi?
Pārāk daudz kortizola var izraisīt dažas Kušinga sindroma raksturīgās pazīmes - taukainu kupri starp pleciem, noapaļotu seju un rozā vai purpursarkanas strijas uz ādas. Kušinga sindroms var izraisīt arī augstu asinsspiedienu, kaulu masas zudumu un dažkārt arī 2. tipa diabētu.
Kā jūs ārstējat augstu kortizola līmeni?
Šie vienkārši padomi var palīdzēt samazināt kortizola līmeni:
- Stress mazināšana. Cilvēkiem, kuri cenšas pazemināt kortizola līmeni, jācenšas mazināt stresu. …
- Ēdot labu diētu. …
- Labi guļ. …
- Relaksācijas paņēmienu izmēģināšana. …
- Nodarboties ar hobiju. …
- Mācās atslēgties. …
- Smejies un izklaidējies. …
- Vingroju.
Kāpēc paaugstinās kortizola līmenis?
Virsnieru dziedzeros tiek konstatēts augsts adrenokortikotropā hormona līmenis, kas stimulē kortizola sekrēciju, izraisot kortizola līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Kādi trūkumi izraisa augstu kortizola līmeni?
Tas nozīmē, ka stresa apstākļos jums ir nepieciešami papildu B vitamīni. B vitamīni, piemēram, B1 (tiamīns), B5 (pantetīns) un B12 visitieši ietekmēt jūsu virsnieru dziedzeru kortizola reakciju uz stresu. Vitamīns B3 (niacīns) un B12 arī spēlē lomu jūsu miega/nomoda ciklā, ko var ietekmēt stress un kortizols.
