Pašcieņas veidošana agrīnā atveseļošanās laikā no atkarības var būt lēns, bet ļoti atalgojošs process. Tas apvieno pārliecības, sevis pieņemšanas, garīguma, reālisma, koncentrēšanās, piedošanas, cieņas pret citiem un pazemības elementus.
Kas izraisa pašcieņas trūkumu?
Daži no daudzajiem zemas pašcieņas cēloņiem var ietvert: Nelaimīga bērnība, kurā vecāki (vai citi nozīmīgi cilvēki, piemēram, skolotāji) bija ārkārtīgi kritiski. Slikti akadēmiskie sasniegumi skolā, kā rezultātā rodas pārliecības trūkums. Pastāvīgi saspringti dzīves notikumi, piemēram, attiecību izjukšana vai finansiālas problēmas.
Kādas ir pašcieņas pazīmes?
Ar veselīgu pašcieņu jūs esat:
- Nepārliecinoši paužot savas vajadzības un viedokli.
- Pārliecināts par savu spēju pieņemt lēmumus.
- Spēja izveidot drošas un godīgas attiecības - un mazāka iespēja palikt neveselīgās.
- Reālistiskas cerības un mazāka iespēja būt pārmērīgi kritiskam pret sevi un citiem.
Kas ir pašcieņas piemēri?
Pašcieņa ir definēta kā sevis cienīšana un ticība, ka esat labs un cienīgs, lai pret jums izturētos. Pašcieņas piemērs ir kad zini, ka esi pelnījis, lai pret tevi izturētos pareizi, un rezultātā tu necieš, ka citi tev melo vai izturas pret tevi netaisnīgi.
Kā zināt, vai jums nav pašcieņas?
Zemas pašcieņas pazīmes
- Slikta pārliecība. Cilvēkiem ar zemu pašapziņu mēdz būt zems pašvērtējums un otrādi. …
- Kontroles trūkums. …
- Negatīvs sociālais salīdzinājums. …
- Problēmas, lūdzot to, kas jums nepieciešams. …
- Uztraukums un šaubas par sevi. …
- Problēmas pieņemot pozitīvas atsauksmes. …
- Negatīvā pašrunāšana. …
- Bailes no neveiksmes.
