Kad tu guļ uz grīdas, šie muskuļi beidzot atpūšas un atslābinās atbilstošā garumā. Pat tad, kad jūs apguļaties uz it kā cieta matrača, ne katrs muskulis atslābinās tāpat kā grīda. Īsāk sakot, zem tevis esošās Zemes atbalsts jūtas ļoti, ļoti labi.
Kāpēc guļot uz grīdas šķiet tik labi?
Gulēšana uz grīdas to var novērst, jo tas liek ķermenim gulēt dabiskākā, neitrālākā pozā. Jūs atklāsit, ka gulējat tā, lai tas noņem spiedienu uz locītavām. Sākumā tas var justies neērti, taču dodiet tam nedaudz laika, un jums vajadzētu sākt pamanīt, ka dienas laikā jums ir mazāk sāpju.
Kāpēc gulēšana uz grīdas mazina trauksmi?
Poza, kas pazīstama arī kā 'aktīva atpūta', ir labākais veids, kā atjaunot un savienot ķermeni un prātu; mazliet kā datora atiestatīšanas poga. Tas ne tikai noregulē mugurkaulu, bet arī neļauj justies satriektam, ļaujot koncentrēties uz sevi un nodrošināt vitāli svarīgu laiku, lai nomierinātu prātu un apstrādātu emocijas.
Vai ir labi apgulties uz grīdas?
Tie arī norāda, ka gulēšana uz grīdas palīdz noturēt mugurkaulu neitrālā stāvoklī ar vienmērīgu spiedienu, samazina amortizāciju, kas var kavēt dabiskās miega kustības, un nodrošina mugurkaulu. mierīgāks miegs, kas veicina audu atjaunošanos un ļauj dziedināt.
Kāpēc gulēt uz grīdas ir slikti?
Gulēšana uz grīdas var palielināt lūzumu vai pārāk aukstas sajūtas risku. Cilvēki, kuriem ir tendence uz aukstumu. Tādi apstākļi kā anēmija, 2. tipa diabēts un hipotireoze var likt jums justies aukstiem. Gulēšana uz grīdas var padarīt jūs vēl aukstāku, tāpēc labāk to izvairīties.
